Как да се възстанови от Negative Family История

Семействата са най-доброто място за получаване на фундаментални опит да се определи в света като компетентен , уверен човек . Някои семейства са безопасни , нормален, щастлив и всички членове да се движат в щастливи и ефективни живота с редица социални и други умения в място . Голяма част от семействата ще имат най-малко един въпрос, свързан с комуникационните проблеми , зависимости или злоупотреби . Някои страдат много от сериозна грешка, направени от член на семейството . Каквато и да е корен на болка , скръб и дискомфорт , лечение е достъпно . Когато човек реши да се освободи от миналото, прошка играе ключова роля в изцелението . Нещата ще трябва
благосъстояние книги или аудиокасети
книги медитация и музика на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Прошка

1

Изясняване намерението си в ума си . Формулирайте мисли , фокусирани върху изцеление и желанието да се възстанови. Всеки заслужава шанс да се лекува , и когато човек е много ясно за целта , всичко останало започва да си дойде на мястото .

Две писане може да помогне на човек да се справи с отрицателните и положителните елементи от миналото.

Избройте всички ваши оплаквания в дневник . Име всеки човек и всяко действие или събитие, което като че ли доведе болка или страдание. Започнете с най-трудните и най-лошото. Забележете как всеки човек е свързан с вас ( сестра , майка , чичо или други членове на семейството ) .


3

Напишете как и защо всеки човек или събитие, да те нарани. Направете бележките до всяко име , действие или събитие. Добавяне на допълнителна информация по отношение на всеки Боя се, че може да са имали и конкретни резултати, издържахте .

4

Напишете нещо друго, което искате , като за много часове или дни , колкото е необходимо . Колкото повече подробности ви освобождават от хартия, толкова по-бързо ще се движат в изцеление. Целта е да се всичко да излезе.

5

Поставям настрана работата в продължение на три дни. Изчакайте , след това се върнете към вашия списък . Прочетете го всички. Възможно е вече да забележите вашата реакция се променя.

6

Слезте надолу по списъка , едно лице и позиция в даден момент. Кажете на глас : "Аз прощавам ____ ". Когато се препъне и не мога да изглежда да направи това за всеки конкретен човек или събитие , да го пропуснат . Правиш напредък , и може да се върне отново към тази работа по всяко време.

7

Прегледайте всичко, което сте написали . След като сте приключили с говоримия прошка , че са избрали да се пренебрегват и се пусне на всеки човек и паметта ви е накарало болка, горят вестниците. Това символично ви освобождава , и всеки на вашия списък.


Moving Forward

8

Освободете миналото. Започнете с малки стъпки, растящи върху работата по-горе. След като започна много основни прошка работата , време е обърнат фокуса си към себе си в този момент във времето. Станете съзнание на вашите всеки ден действия и мисли. Поемете отговорност за всички тях . Вие не искате да се предизвика по-нататъшно болка за себе си и другите , по-скоро премахване на пречките пред вашата радост .

9

Build настоящите моменти и да работят за бъдещето си постепенно. Anytime отрицателно памет идва на преден план , можете да изберете да го пусна без допълнително емоционално участие , или напълно се рови в нея и тя се почувства напълно. Тя ще мине по-бързо всеки път.

10

играят някои много релаксираща музика и да се създаде медитативно състояние . Упражнявайте утвърждения и прокламации , че ти даде възможности и ви помогне да съществува напълно присъства във всеки нов момент . Обикновено такива включват, " Аз съм лекува. " " Сърцето ми е леко. " "Животът ме подкрепя . " MarketBook.bg: 11

Обадете обучен психолог или алтернативен лечебен лекар , ако не сте в състояние да направите тази работа сам. Също така, обърнете се към религиозни или духовни съветници, които да помогнат с помага да останат фокусирани върху настоящето , докато предвиждането на излекувани и щастливо бъдеще .

12

Прочети каквото статии и книги можете да откриете, че научи за истинското оздравяване на умствени , физически и духовни нива . Тези помощни материали ще имат допълнителни предложения и техники , от които да избирате .

13

Намерете група за подкрепа , особено ако на наркотици, алкохол и сексуална злоупотреба е участвал . И не забравяйте : вие не сте вашето семейство; можете да се лекува и да бъде в състояние да доведе положително , удовлетворяващо живот.