Как да се преодолее Песимизмът

Справяне с предизвикателствата на живота понякога е лесно да се каже отколкото да се направи . Без значение какви могат да бъдат вашите лични обстоятелства , това не е необичайно да се чувстват като ако останалата част от вселената е някак си заговор срещу вас. В светлината на това , че е още по- важно да се намерят начини да се обработват тези чувства по начин, който не се окажете вие осакатява с цинизъм. Преодоляване на песимизъм не е едностранен процес стъпка или един работен ден, но вие ще се възползват от предимствата от инсталация на себе си да се справят с по-позитивни начини. Инструкции

1

изправи пред реалността , че сте в действителност е песимист за човек , ситуация или проблем. Понякога е по-лесно да се разсъждава , че вашият песимизъм е просто прагматизъм - и в много случаи може да бъде. Въпреки това, вярно песимизъм има определен оттенък на победен негативност приложен.

2

Запитайте се дали има някакъв друг възможен начин за гледане на вашите обстоятелства в друга светлина . Дори и да не мога да се съглася с тези алтернативни гледни точки , да им даде вяра като признава , че едва ли някога само един начин на емоционално обработка ситуация .


3

спечелят нова перспектива на вашия песимистични възгледи. За по-обективна оценка , да говоря с някой, който има тенденция да погледнете ситуации по различен начин, отколкото себе си. Това не е да се каже , че този човек винаги ще бъде прав или обратното, но това е по-трудно да се придържат към истинската песимизъм в светлината на убедителни доказателства за противното .

4

Направи съзнателно решение да бъде наистина благодарен за това, което имате , за разлика от жилището на това, което не искаш. Това не трябва да бъде пасивен процес ; наистина помисли колко по-лошо вашата ситуация може да бъде, и да бъдат горди от начина, който сте преодолеят песимизма в миналото.

5

Отделете време да обезумяване идеи за преодоляване на това, което те прави песимистични. Увеличаване на вашето доверие , като направите неща, които са добри в , или да научат повече за проблемите ви са сигурни за да помогне за компенсирането на страха , който задвижва песимистичните нагласи.