Как да спрете Your Voice От Клатейки

Стоите пред целия клас или офиса, готов да даде готова реч. Вие чувствате , че идва , потни длани , на учестено сърцебиене и винаги присъства осмина в гласа ти . A разклащане глас дава нервите си далеч , и го кара да изглежда уплашен. Намерете начини да се спре гласа си от разклащане и дават следващата си реч или публично обявяване с уверен глас. Инструкции

1

Напомни себе си от вашите добри комуникативни умения. Вие сте повече от способен да си точка намира на дневна база без разклащане глас, така че спри да си нервите , като поддържа това предвид, преди всяко реч или напрегната ситуация .

2

Измерете вашата реч и дишане . A разклащане глас е обикновено предизвикани от неравномерно дишане . Вземете дълбоки вдишвания , когато чуя гласа ти трепереше , и съзнателно забави дишането си надолу към нормален ритъм.


3

забави ритъма на думите си надолу. Когато започнете да дишате по неправилен ритъм , сте склонни да се ускори вашата реч . Забавете думите ви с вашето дишане да спре гласа си от разклащане.

4

Практика си реч или какво искате да кажете на някого, преди да трябва да се изправи и да представи информацията. Като комфортно с посланието го прави много по -лесно да се избави. Препарат може да ви помогне да се чувствате достатъчно уверени, за да се спре с разтреперан глас от пълзящи нагоре върху вас .

5

Отидете на работа или ходят бодро около сградата , преди да трябва да произнесе реч , да извърши или да има труден разговор. Първи някои от твоята нервна енергия от предварително е чудесен начин да се спре треперенето , когато сте нервни .