Как да се научим да бъдем по-щастливи в живота

Никой не може да бъде щастлив през цялото време. Но ако се структурира живота си, за да се даде повече възможности за радост, бихте могли да започнете снежна топка на щастието. Инструкции

една бъдеш благодарен за това, което ще доведе до повече неща , които обичате в живота ви .

Бъдете благодарни за едно нещо всеки ден. Кажи го на глас на себе си или приятел , или да го запишете. Бъдете благодарни, че имате хранителни стоки във вашите шкафове, дори ако тя не е пържола и хайвер. Бъдете благодарни, че имате работа, която плаща , дори и ако не го обичам . Бъди благодарен за вашето здраве или семейство или приятели или домашни любимци. Запомни всички хора, които не разполагат с това, което имате .

В крайна сметка вие ще намерите повече и повече неща, за да бъде благодарен за , и вие ще оцените повече аспекти на живота си . Колкото повече време прекарвате е благодарен , толкова по-малко време ще прекарат искат нещо, което не е нужно .

2 Отделете време прави това, което те прави щастлив .

Решете къде сте най-щастливият , независимо дали тя е на работа , със семейството , с приятели , с вашите домашни любимци , доброволен труд, упражняване или да прекарва време сама. Отделете време всеки ден или поне веднъж на всеки уикенд, за да направи нещо, което те кара да се щастливият . Не гледайте на това като егоист ; счита за необходимо за освобождаване на психичното здраве и стрес.


три деца и животни живеят в момента и ни напомнят да живеем просто .

Ако искате деца или животни , прекарват повече време с тях. Те са пълни с радост и удивление. Прекарвайте повече качество забавно време с вашето собствено , посещение на семейството или деца на приятели или домашни любимци, или доброволец.

4 Намирането хора с подобни интереси, ще ви се отворят към нови възможности.

Ако в момента не се върши работа или хоби на мечтите си , да вземе бебето стъпки , за да започнете . Потърсете уеб сайтове на любимата си тема, за да намерите други, които споделят вашата страст . Ще научите как те прекарват времето си реализиране на техните мечти.

5 Писане вашите цели ще ви помогнат да ги втвърди.

Винаги има цел в ума . Когато достигне тази цел , измисли нова цел . Направете всяка цел постижима в рамките на година или две . Ако не сте сигурни, ако целта е постижима , имаме два или три гола в ума , така че да може да бъде Achiever . Ако мечтата на живота ти е да си богат , да започне с по-ниска цел

точки могат да включват: . . Се плаща да изпълнява работата си мечта поне веднъж ( писане, пеене, актьорска игра и т.н.), собственост на жилище или преместване в по-голям space.Make нови добрите friend.Have деца или да приемат kids.Make някой laugh.Travel на ново място никога не сте been.Learn нов skill.Ride кон или motorcycle.Get измъкнем от дълга , включително кола заеми .

6 Срамежлив хора и екстровертите може едновременно да намерят щастието в различни начини.

Разбера вашия тип личност. Изпитването на Myers - Briggs е полезно за дешифрирането това. Тестът може да ви помогне да определите дали сте екстровертни (можете да се зарежда , като е около хора ) , или ако сте интровертен (вие се оттича , като е около други хора и се нуждаят от време сам за презареждане ) .

Разбирателство , че вашите индивидуални особености са естествена част от вашата дефиниран тип личност ще ви помогне да разберете по-добре себе си и как се отнасят към другите. Потърсете други хора с вашия тип личност онлайн, за да обсъдят как да се справите с ситуации. Друг полезен за оценка на личността е раждане ред.

7 Дори щастливи , уверени хора имат борби на техните собствени.

Не забравяйте, че всеки има свои собствени проблеми. Много хора, които изглеждат " имат всичко заедно " , може да не споделят своите най-дълбоките проблеми с никого.

8 Ако негативните хора задушават щастието си , след това се намери усамотение .

се дистанцираш от негативни или токсични хора . Ако не можете да ги премахнете от живота си, че е нормално да се държа приятелски с тях и след това се отърси от тяхната негативност и избяга в безопасността на любимите си дейности. Слушайте ги , но не притежават техните думи или да ги плъзнете надолу.