Как да се научим да бъдем по-щастливи в живота
една бъдеш благодарен за това, което ще доведе до повече неща , които обичате в живота ви .
Бъдете благодарни за едно нещо всеки ден. Кажи го на глас на себе си или приятел , или да го запишете. Бъдете благодарни, че имате хранителни стоки във вашите шкафове, дори ако тя не е пържола и хайвер. Бъдете благодарни, че имате работа, която плаща , дори и ако не го обичам . Бъди благодарен за вашето здраве или семейство или приятели или домашни любимци. Запомни всички хора, които не разполагат с това, което имате .
В крайна сметка вие ще намерите повече и повече неща, за да бъде благодарен за , и вие ще оцените повече аспекти на живота си . Колкото повече време прекарвате е благодарен , толкова по-малко време ще прекарат искат нещо, което не е нужно .
2 Отделете време прави това, което те прави щастлив .
Решете къде сте най-щастливият , независимо дали тя е на работа , със семейството , с приятели , с вашите домашни любимци , доброволен труд, упражняване или да прекарва време сама. Отделете време всеки ден или поне веднъж на всеки уикенд, за да направи нещо, което те кара да се щастливият . Не гледайте на това като егоист; счита за необходимо за освобождаване на психичното здраве и стрес.
три деца и животни живеят в момента и ни напомнят да живеем просто .
Ако искате деца или животни , прекарват повече време с тях. Те са пълни с радост и удивление. Прекарвайте повече качество забавно време с вашето собствено , посещение на семейството или деца на приятели или домашни любимци, или доброволец.
4 Намирането хора с подобни интереси, ще ви се отворят към нови възможности.
Ако в момента не се върши работа или хоби на мечтите си , да вземе бебето стъпки , за да започнете . Потърсете уеб сайтове на любимата си тема, за да намерите други, които споделят вашата страст . Ще научите как те прекарват времето си реализиране на техните мечти.
5 Писане вашите цели ще ви помогнат да ги втвърди.
Винаги има цел в ума . Когато достигне тази цел , измисли нова цел . Направете всяка цел постижима в рамките на година или две . Ако не сте сигурни, ако целта е постижима , имаме два или три гола в ума , така че да може да бъде Achiever . Ако мечтата на живота ти е да си богат , да започне с по-ниска цел
точки могат да включват: . . Се плаща да изпълнява работата си мечта поне веднъж ( писане, пеене, актьорска игра и т.н.), собственост на жилище или преместване в по-голям space.Make нови добрите friend.Have деца или да приемат kids.Make някой laugh.Travel на ново място никога не сте been.Learn нов skill.Ride кон или motorcycle.Get измъкнем от дълга , включително кола заеми .
6 Срамежлив хора и екстровертите може едновременно да намерят щастието в различни начини.
Разбера вашия тип личност. Изпитването на Myers - Briggs е полезно за дешифрирането това. Тестът може да ви помогне да определите дали сте екстровертни (можете да се зарежда , като е около хора ) , или ако сте интровертен (вие се оттича , като е около други хора и се нуждаят от време сам за презареждане ) .
Разбирателство , че вашите индивидуални особености са естествена част от вашата дефиниран тип личност ще ви помогне да разберете по-добре себе си и как се отнасят към другите. Потърсете други хора с вашия тип личност онлайн, за да обсъдят как да се справите с ситуации. Друг полезен за оценка на личността е раждане ред.
7 Дори щастливи , уверени хора имат борби на техните собствени.
Не забравяйте, че всеки има свои собствени проблеми. Много хора, които изглеждат " имат всичко заедно " , може да не споделят своите най-дълбоките проблеми с никого.
8 Ако негативните хора задушават щастието си , след това се намери усамотение .
се дистанцираш от негативни или токсични хора . Ако не можете да ги премахнете от живота си, че е нормално да се държа приятелски с тях и след това се отърси от тяхната негативност и избяга в безопасността на любимите си дейности. Слушайте ги , но не притежават техните думи или да ги плъзнете надолу.
