Как да намерим диск &Определяне

диск и решителност са мощни съюзници в помага на хората да работят здраво и да се постигне -съкровените стремежи. Можете да Обогатете вашата вътрешна диск като мислим позитивно, поставяне на цели и четене вдъхновяващи биографии . Предприемане на действия , дори ако то е само попълването една малка дневна задача в преследване на мечтите си , е ефективна, защото повишава енергията и мотивацията . Инструкции

1

Прочети биографиите на успелите хора . Много талантливи хора са преодолели трудно обстоятелство, с отвесни решителност и целенасоченост . Музикантът Лудвиг ван Бетовен , например, се състои на някои от най-великите си творби , дори като си глухота става все по- инвалидизиращи . Такива биографии са вдъхновяващи и мотивационни защото те показват , че не е нужно да се родиш със сребърна лъжица в устата си, за да изпълним вашите мечти.

2

Създаване на цели . Изследванията показват, че целеполагане има положителен ефект върху производителността. Краткосрочните цели, които са приятно и не е твърде трудно повишат удовлетворението от живота . Създаване на малки, постижими цели получава резултати, които стимулират вашето устройство и решителност, да ви вдъхновя да още по-големи постижения. Съсредоточете се върху една цел в даден момент и винаги има следващата една на хоризонта . Пробив по-трудни задачи на малки компоненти. Ако имате намерение да напише роман , например , започнете с план глава и определя себе си постижими ежедневни или седмични срокове.


3

Блокиране негативното мислене . Хората, които вярват в себе си , са по-склонни да се определя и съсредоточени. Професор Мартин Селигман от университета в Пенсилвания, който е водил новаторски научни изследвания в областта на позитивната психология през 1990 г., установи, че хората , които вярват в целите си да ги постигнат 80 процента от времето. Практика положителни дневни утвърждения и не се отказвайте , ако срещнете спънка .