Какво е Chaotic Дишането

? Chaotic дишане бе представен за първи път от индийски мистик Ошо . Chaotic дишане е тип дишане техника, използвана за увеличаване на бдителността и стимулира организма. Описание

Chaotic дишане включва вдишване бързо и дълбоко издишване и насилствено в продължение на 10 минути. Според Activemeditation.com , това е направено в пет етапа : Приспособления хаотично ; катарзис ; скача и вика " Hoo " всеки път, когато се приземи ; тишина ; и премахване на безпокойство от вашите thoughts.This е най-добре през нощта , тъй като скоростта на метаболизма на тялото е ниска , след няколко часа сън .


Function

Chaotic дишане може да се увеличи бдителността и будността , като стимулира нервната система. Според Activemeditation.com , хаотично дишане предизвиква борба или полет отговор . Продажба и Наем Ползи

Според Activemeditation.com , хаотично дишане помага за освобождаване бутилирана емоции следвайки движенията на тялото като танци , плаче или вика . Chaotic дишане също може да се освободи напрежението и тревожността . Дълбоките , бързи вдишвания може също така да се бори умората. Освен това, тези, които практикуват хаотично дишане могат да се появят повече бдителност и да бъдат по -енергични.


Нещо да разгледа

Докато хаотично дишане може да повиши будността , последиците от това упражнение имат не е научно изследван . Неговите ползи идват от собствени писания Ошо и не са валидирани . Наем Warnings

Защото тази медитация техника включва ли вдишване и издишване дълбоко и силно , може да предизвика замаяност или може да ви накара да диша учестено . Тези, които имат проблеми с белите дробове трябва да се избегне хаотично дишане , тъй като може да влоши състоянието . Ако сте решили да практикувате тази техника , бъдете сигурни, веднага да се спре, ако се появят замаяност или отпадналост .