Инструменти за измерване на стреса

В работната среда на 21-ви век с неговите изисквания за високо налягане и дълги работни часове , стрес е често срещана болест , която може да засегне всеки . Ако работите в потенциално високо - стрес среда , е важно да се признае, хроничен стрес с помощта на един от няколко инструмента за измерване на стреса. Ако нивата на стрес са високи за дълъг период от време , след това можете да работите , за да научите техники за релаксация и премахване на стресови фактори, за да се избегнат здравословни проблеми и да повишат качеството си на живот. Тестове за оценка на стреса ОЦЕНКА Тестове

Стрес са въпросници, които могат да бъдат завършени , за да даде обща представа за текущото ниво на стрес на човек , от ниско до умерено до високо ниво. Повечето въпросници , като един от Mayo Clinic ( вж. ресурси за връзка ) , да се използва многократно избор формат и да задават въпроси за нивото на контрол, която човек се чувства в живота си и колко често човек се чувства претоварени . <Бразилски >

Biodots

Biodots са пластмасови квадрати или кръгове , които измерват температурата на тялото . Хората обикновено кори biodots прихващане на тяхната хартия и ги залепват за кожата между палеца и показалеца . The biodot променя цвета си в зависимост от това оценяват нивото на стрес на човека , с червен цвят обикновено показва висок стрес и зелено или синьо, което показва, отпуснато състояние .