Как да бъде оптимист

Оптимистите подхождат живот с увереност, "може да се направи" нагласа. Освен че са по-щастливи и по-здрави , хората с положителна умствена нагласа е по-вероятно да успее в избраните от тях голове от негативни мислители . Да бъдеш оптимист не е за игнориране на трудностите на ситуация или се счита, че успехът ще дойде лесно. Вместо това, оптимистите признават препятствия и да се подготвят да се сложи в усилията за преодоляването им . За да се превърне в по-голям оптимист човек изисква редовно практикуване на положителен разговор със себе си . Инструкции

1

Забележете как реагирате на ситуации. Ако сте склонни към негативно мислене , можете да се обърнете всяка задача, очаквайки да се провали; или може да се отсеят най- положителните аспекти на всяка ситуация , или обвинявам себе си за резултатите, които са извън вашия контрол .

2

Practice противодействието си отрицателен разговор със себе си с положителни алтернативи. Например , ако сте склонни да мислят "Аз никога не съм го правил преди ", когато е изправена пред непозната и трудна задача , опитайте да промените подхода си към " Това е възможност да научите нещо ново . " Вашата нова гледна точка ще изглежда странно и пресилено от начало , но то ще стане по-естествено и автоматично толкова повече ще постоянстваме .


3

Вярвайте, че ще успеете , но го приемам може да отнеме упорита работа. Подкрепете новооткритата си увереност с внимателно планиране , устойчивост и правилните стратегии за постигане на целите си. Оптимистите са готови да се съвземе от поставените гръб и разочарования по пътя към успеха.

4

Surround сами с оптимистите . Забележете как те се държат и да реагират на ситуации , и се опитват да действат по същия начин. Да бъдеш около позитивни хора асансьори настроението ви и ви помага да се чувстват по- положително .

5

Погледни след физическото си благополучие. Ако се чувствате здрави, силни и пълни с енергия , вие сте по-склонни да се обърнат живота с увереност и оптимизъм. Яжте питателна и балансирана диета , прекарват времето си на открито и да получите достатъчно сън . Имате някаква форма на сърдечно-съдови упражнения - като например бързо ходене , плуване или аеробика клас - . Три пъти на седмица