Идеи Fun личен прогрес

Това е човешката природа , за да искат да растат и напредък , и това е може би защо толкова много хора изпитват кратки , но интензивни периоди на мотивация за подобрение около значими календарни дати като 1 януари и на рождени дни. За съжаление , тя също е в човешката природа да падне обратно в познати но непродуктивни модели, които ни се никъде , психологически еквивалент на " кушетка картоф " явление. С малко помощ , макар че , можете да направите значителни персонални промени . Няколко добри идеи могат да се можете да се движиш! Планирайте работата си и работата си план

Определете най-важните приоритети в живота и се измерва напредъка си. Това не е толкова трудно , колкото звучи . Идентифицирайте не повече от пет гола , като изпълнението на връзката (ите ) , финансовото здраве и загуба на тегло (повече за това по-долу ) . След това в края на всеки ден , използвайте календар за себе си даде оценка от нула до три във всяка от тези категории , с три означава, че сте наистина направи всичко възможно да се достигне тази цел. В края на месеца , съвпадат вашите резултати и да започне очертаващи напредъка си. Шансовете са , вие ще забележите големи разминавания между това, което ти казват, че искат и това, което правите всеки ден.
СВЕТЪТ СНИМКИ Отслабване Buddy

Намерете приятел, който иска да отслабнете . Вие не трябва да има прекалено много затруднения с това , особено ако живеете в САЩ, където приблизително един на всеки трима души е клинично затлъстели , а другите две не може да бъде твърде далеч зад себе си . Направете кратка ежедневна среща, за да говоря с вашия " загуба на тегло приятел" и призная всичко, което яде от последния си разговор и тя ще направи същото . Нито приятел е разрешено да се направи оценка на стойността , просто слушай. Ще откриете, че перспективата да имат тази дискусия всеки ден ще има въздействие върху вашите хранителни навици .