Как да се предвидят Back и Mellow

Има една дума, която описва човек, който е положена назад и мек - спокоен. Една обща погрешно схващане за хора, които са спокойни , е, че те живеят без стрес , което е медицински невъзможно. Стресът е естествена физическа функция на всяко човешко тяло. Жилищна стресиран обаче , може да бъде избегната . Най -голямо влияние върху това как спокойно си е вашите мисли . Да се ​​научиш как да ръководи и наблюдава вашите мисли ще ви помогне да постигнете по- лежерната начин на живот. Инструкции

1

Създаване на всекидневния план за релаксация . Няма начин да се избегнат трудности в живота. Има начин да управлявате начина, по който реагира, когато се появят тези трудности. Имате умствено план за това, което ще направите, за да помагате на себе си да се отпуснете , след като претърпя една стресова ситуация . Предложения за да разгледа се разхождат на открито в продължение на 15 минути, докато слушате против успокояваща музика ; да играе забавно видео игра ; или да вземе един бърз 45минути дрямка.

2

решаване магистър проблем. Като мек живот се основава частично на способността Ви да се намерят решения на ежедневните дилеми. Има една история за двама мъже, които са били в две отделни коли , когато всеки от тях трябваше да спра заради спукана гума . Един човек видя спукана гума и започна да мисли за начини да се грижат за ситуацията. Другият мъж стана изключително разочарован от факта, че гумата му е плосък . 15 минута по-късно първият човек бе заменен гумите му с резервен и продължи по пътя си . Вторият мъж седна зад волана подчерта и блокирани .

Когато решите да се научат как да се решат проблемите, с които се сблъсквате , можете сам даде да се промени това, което е променливо и приемат това, което е извън вашия контрол .
<Бразилски >
3

развие силна духовен живот. Вярвайки, и практикуване на религия е ефективен начин за поддържане на положителен и балансирано разпределение на мек човек . Ритуалите , свързани с религиозната практика - молещи се , редовно среща с други вярващи и обучение за вашата лична съдба , спомагат за запазване на стреса под контрол

4

Смейте се колкото е възможно повече . . Весел смях се приписва да подчертая контрол от своя успокояващ ефект върху двете ума и тялото.