Как да Break Практики

A нормално, ежедневие може да осигури усещане за стабилност и сигурност. Дали в областта на взаимоотношенията , образование, кариера или домашен живот , на практика винаги да знае какво ти започваш да се направи и когато често осигурява основата за оптимална производителност. Въпреки това, строго се придържа към тези съчетания всеки ден може да задуши творчеството и спонтанност , два аспекта , че много хора намират за важни за истинско щастие. Докато чупене съчетания може да изглежда трудно в началото , с практика , включващи иновативни и свежи идеи в ежедневието ще донесе нови навици , хобита и по-голямо чувство на свобода и радост. Инструкции

1

Помислете за старите си модели . Кои от тях бихте искали да запазите, и кои от тях бихте искали да промените? Представете си какво искате вашия ден да прилича колкото настроите аларма за следващия ден .

2

Започнете деня си по нов начин . Например , ако първото нещо, което правя сутрин е натиснете бутона дрямка , докато имате напуснал преди работа или училище малко време , може би замени тази дейност с съзерцателен разходка или джогинг или един добър разговор с един съсед или член от семейството . <Бразилски>

3

Отделяйте време за нещо ново в живота си поне няколко пъти в седмицата. Мислете за нещо, което винаги съм искал да направя, но чувствах , че никога не е имал възможност или достатъчно време. Отделяйте време за тази дейност, независимо дали това е един театър или йога клас , един уикенд на къмпинг пътуване с партньор или хубава книга просто никога не се наоколо, за да четене.

4

Stop да съзерцава причините, поради които откриете себе си падане обратно в един стар модел или рутина. Помислете дали сте го прави , защото това е полезно и продуктивно , или ако го правиш по навик . Ако отговорът е последното, тогава да има правомощия да реши да направи нещо друго .

5

Забележете как тези нови дейности, положително или отрицателно да повлияят на живота си , и да реши кои модели и практики работят най-добре за вас.