Умения за управление на Anger за тийнейджъри

Тийнейджъри , които са експлозивно ядосан или дори само редовно ядосан имат по-високи нива на стрес и депресия. Те също често са обект на физически симптоми като болки в стомаха и високо кръвно налягане. Това е нормално за тийнейджърите да се чувстват разочаровани от време на време , но когато гневът излезе от контрол , може би е време да научите няколко техники за управление на гняв. Предотвратяване /Решение

Начини за предотвратяване гневни включват по-добри умения за управление на времето, знаейки, предизвиква гнева си и да ги избягва и ангажиране в техники за намаляване на стреса , като упражнения и медитация . Наем Съвети за управление на Anger

Ако вече сте ядосан, защото смятате, че сте били ощетени от някого, запитайте се : "Колко важно е това в дългосрочен план ? " Други съвети включват представяйки си време, когато сте направили едно и също нещо на някой друг или представяйки релаксираща сцена като лежи на слънце .