Как да се постигне Serenity

Изглежда, че с течение на времето , животът става по- прибързан и се усложнява от нови технологии и по-големи изисквания към работата. Времето, прекарано с любимите хора и отглеждане на семейство се превръща в скучна работа вместо радостта трябва да бъде. Ето някои идеи за това как да се забави и да се коригира живота си , за да постигнем спокойствието ви липсват . Инструкции

1

Бъдете възможно най- организираната , колкото можете. Това означава поддържане на балансиран бюджет на домакинствата и запазване на вашите записи , срещи и събития в систематизирана дата книга или плановик . Използвайте го, религиозно и ще получите по-свикнали с него. Се организира не само ви спестява време , като ви позволява да се избегне стреса на откриването, че сте забравили да платите важен законопроект, или че сте пропуснали игра с топка на сина си .

2

поддържа баланс в живота си. Ако вашата работа е твърде стресиращо , защото тя изисква 20 часа извънреден труд всяка седмица , да намерите друга работа , която работи с вашите лични нужди. Можете да се каже , че семейството е на първо място , но трябва да го кажа , като времето на разположение на вашите деца и партньор.


3

Не позволявайте на стреса работа се върне у дома с вас . Можете да се притеснявате своя път за вкъщи в колата , ако трябва , или да направите последната минута телефонни разговори, докато в движение, но след като ходиш в тази входна врата , оставете всичките си дела неща за добре дошли мат или в бор на предната разходка . Направете ритуал на докосване на дървото или друг неодушевен обект, за да " прехвърли на стреса " от вас на дървото. Тя работи .

4

Когато сте навън със семейството си наслаждавайки се на пикник край езерото , слушане на птиците и шумът на вълните плиска брега , да има в този момент . Да не започнем да мислим за това какво да направя за вечеря , или това, което си оставил на бюрото си или нещо друго, но децата ви и вашия партньор. Ако ви се налага да мислите за нещо друго , да я направи да бъде как късмет и да сте и колко щастливи сте точно сега, по всички начини, които са от значение , любов , здраве, семейство и вяра.

5

Teach децата си за живота . Говорете с тях за всичко и да ги насърчават да задават въпроси. Разкажете им за последните , важните неща, които се случиха в живота си и живота на родителите си . Може да мислите, че не са слушане или не им пука , а понякога и те действат по този начин, но те наистина ме е грижа .

6

Дръжте традиции жив и да направите свои собствени семейни ритуали. Семейства със силни религиозни традиции са склонни да имат много динамична емоционална връзка един с друг. Дали чете еврейските пасажи от Библията или пее госпъл музика заедно , този вид на споделен опит е много мощен .

7

разсъждаваме . Практиката йога или тай чи , ако ви харесва това. Направи го , докато слушате да се охлади нова епоха музика. Вземете една дълга разходка в гората . Прочети велика литература като Джейн Остин , Джеймс Джойс или Торо . Много се намерят тези дейности да бъдат лечебни и релаксиращи . Ако предпочитате , да отнеме много пяна за вана или хваля на масаж. Дали тези неща, толкова често, колкото е възможно. График ги във вашата плановик , ако тя ви помага да намерите време .

8

Радвайте се на живота си. Включете отново със стар приятел . Присъединете се към игра на карти с възрастните или доброволец в местната болница за няколко часа . Вярно е, че времето е кратко , така че да направи всеки брой момент . Никой никога няма да каже : "О, Боже , аз губи твърде много на моя живот постигане спокойствие. "