Как да стигнем самочувствие

Самоувереност може да бъде трудно за тези, които са естествено срамежлив , нервен или несигурни в себе си. Страхът от провал често се превръща в самоизпълняващо се пророчество , което го прави по-трудно да се чувстват самоуверени или оптимист при подобни обстоятелства. Но няма нищо запазване дори ужасно срамежливи хора от подобряване на самочувствието на техните собствени. Както всичко останало , това отнема практика : тестване на няколко техники в ниско - стресови обстоятелства , след изграждането им , докато се движите напред. Ако държи на него , вие ще откриете себе си доверие значително подобряване . Инструкции

1

себе си приемат за кой сте. Няма нищо лошо в това , естествено срамежлив , чувствителна или нервен, и подобряване на самочувствие не означава отхвърляне или отрече тези части от себе си. Стремете се да се знае себе си, да разбере себе си и да възприеме себе си за кой сте. Приемане на всички ваши черти безусловно подобрява възгледите ви по подразбиране , и ви позволява да се представи с по-голяма увереност.

2

обявлението дали други хора около вас ви подкрепят и лечение ви положително. Тези, които не вярват в себе си , или които се отнасят с теб негативно не заслужавам да бъда част от живота ти . Не позволявайте на никой да ви остави , и не позволяват на себе си да се чувстват зле, защото от това, което казват другите хора. Шансовете са , те знаят много по-малко , отколкото си мислят, че правя ... и най-вероятно знаят почти нищо за това кой сте . Ако те изберат да ви съдя , че е добре. Това е тяхната загуба . От друга страна , хората, които те уважават и изглежда окуражен от вашето присъствие може да ви напомнят за неща , които вече знаете , и да спомогнат за поддържане на вашите усилия за подобряване на самочувствието ви . Дръжте такива хора около вас.


3

Бъдете в мир с това да си сам. Ние сме социално обусловени да изискват общуване по всяко време и да се чувстват като нещо не е наред с нас, когато ние не сме заобиколени от хора . Отхвърляне на това понятие . Възможността да бъде сам отразява независимост и самодостатъчност . Научете се да ценим това време за себе си и да го използвате, за да се научат нови неща за това кой сте .

4

Практика прави неща, които ви плашат , дори и съвсем малко . Опитайте нещо, което никога не съм правил преди . Яжте вечеря в ресторант от себе си. Завърже разговор с непознат в кафенето , или да отнеме до хоби, което никога не бихте помисли друго. Ако сте изправени пред страховете си и да излезе непокътнат от друга страна , техните правомощия, за да ви плашат , ще намалее.

5

отстояваш себе си в заседанията и когато прекарва време с приятели. Не се страхувайте да изразите своето мнение , да говори с гордост за последните постижения или да се покаже нова рокля или дреха . Колкото повече сте в състояние да направи това - и толкова повече ще видите , че светът няма да свърши , ако го направите - . Толкова по- уверен в себе си вие ще се чувствате

6

напиши списък на нещата, които искате да постигнете в живота си, и си мислят за стъпките , които ще предприеме , за да стигнем до там . Решете да преследват една стъпка от един гол на всеки ден , виждам колко далеч може да го вземе. Не се обезкуражавайте от препятствия - вместо това, мисля за начини да получите около тях - и не позволявайте неуспех да ви спре от предприемането на нова стъпка на следващия ден. Демонстрира решителност и продължаваш да се бориш за постигане на нещата, които искате . Вие ще бъдете изненадани колко далеч можете да отидете .