Как да си простиш След Нараняваш Някой

Хората се опитват в по-голямата част , за да не нарани другите и да следват състрадателни , достойни живот. Понякога боли някой е неизбежно, но ключът към постигането на по-малко стрес и повече щастие , е способността да простиш на себе си , след като това се случва. Инструкции

1

Извини се на човека, с когото съм обиден . Попитайте дали има нещо, което може да направите, за да направи ситуацията по-добре. Ако той отхвърли офертата , поне си опитал .

2

Анализирайте защо те нараня този човек . Най-доброто извинение можете да дам, е да се уверете, че не се повтарят поведението . Проучване вашите мотиви ще ви помогне да се избегне нарушението в бъдеще.


3

съпричастни с лицето . Поставете се на мястото си и да си представите болката си . Опитайте се да разберете защо тя е наранен и погледнете на ситуацията от нейната гледна точка .

4

Не забравяйте, че никой не ви определя акт . Нараняваш някой някога не те прави лош . Спомнете си случаи, когато ти помогнах на това лице и на другите да предоставят някакъв баланс и се заричат ​​да не повтаря грешката си .

5

Напиши писмо до себе си, че прощава грешката си . Съставяне на писмото , като че ли писмен вид до най-добрия си приятел . Ние често са по-трудни за нас , отколкото ние от други хора , и вие трябва да си направите същото състрадание ще покаже на приятел.

6

споделят чувствата си с незаинтересовани страни. Може би не са били напълно виновен , но просто не мога да видя , че без помощта на другите .