Как да стане по- благодарен човек

Хората, които са склонни да бъдат по- благодарен за това, което те имат също така са склонни да имат по- добро цялостно отношение и по-малко стрес . Но ако не сте благодарни от природата, не гриза. Вие може да предприеме стъпки , за да стане по- благодарен . Инструкции

1

компенсира отрицателното мисли. Всеки път, когато намери себе си се оплаква за нещо , име на пет неща, които са благодарни.
Видео 2

вестник всяка сутрин , преди да започнете деня си . Поне Списък десет неща, които трябва да бъдат благодарни. Ако ви е трудно в началото, започнете с прости неща, като например покрив над главата си и храна за ядене . Тук ще намерите във времето , че вашият списък расте в скача и границите.


3

Спрете се правят сравнения . Когато сравнявате живота си на някой друг , може да се чувстват като твоя живот идва кратко . Реалността е, че никой не знае точно какво друго лице преминава през зад затворени врати.

4

Решаване на проблеми . Ако има неща в живота си, че не са доволни , и са в рамките на вашия контрол , да правите промени . Научете се да живея чрез молитва Serenity и приемам нещата, които не могат да се променят .

5

Докоснете се до някой по-малко късмет . Доброволец да служи на храна на бездомни хора, веднъж месечно. Вземи си пътуване до страна от третия свят . Скоро ще дойде да осъзнаят колко много трябва да бъде благодарен за !