Как да се справим с това да си сам на Night

Повечето хора имат страх да останеш сам през нощта. Вашите нощи могат да бъдат тъжни , самотни , дълги , скучни или страшни . Нощите дори могат да бъдат депресиращи . Има неща, които можете да направите, за да помогне да се справи с това да си сам през нощта. Инструкции

1 членове

разговори на семейството или приятели, които не са потърсени в известно време . Вечери и нощи са добро време, за да се изравнят по клюкарстване със семейството или с приятели. Ако не е нужно някой около вас казва да сляза на телефона, можете да говорите толкова дълго, колкото искате .

2

Среща за приятел и отиде на кино. Сега е време да отида да видя , че глупаво филм, който сте искали да видите . Отидете с приятелката си и просто да действа глупаво . Насладете се на себе си.


3

Пренареждане на мебелите в дома си. Преместете мебелите наоколо, за да получи нов облик . Пазете себе си изключително зает .

4

сгуша в автобуса с купа пуканки или друга закуска и гледате филм . Уверете се, че сте си удобни пижами, някои пухкави възглавници и топло одеяло , преди да седна на треньора.

5

Оставете светлина върху . Това ще ви помогне да мислите, че не сте сами. То също ще помогне с тези неща , които излизат бум в нощта.

6

Заключете всички врати и прозорци , преди да си легнете . Чувството за сигурност е винаги вкусно през нощта .

7

Вземете една хубава книга в леглото. Четенето преди лягане ще ви помогне да направи времето минава по-бързо и да ви помогне да получите сънливи. Отпуснете се и да заспи по-рано. Вие ще бъдете изненадани колко спокойна сте на сутринта и колко бързо нощта мина .