Как да се справим с постоянни оплаквания

Слушането на постоянни оплаквания може да бъде огромен източване на енергия на човек , наистина решетка на нервите им . Повечето от нас трябваше да се справят с хора, които се оплакват непрекъснато в един или друг момент . Тя може да дойде от всяко едно лице в дадена ситуация . У дома, може би оплакванията идват от съпруг или дете. Ако по време на работа , тя може да дойде от колега или шеф . Може би имате един приятел, който е постоянно оплаква . Независимо от източника , толкова повече ще са подложени на оплаквам , толкова по- досадно става . Въпросът е: какво е най-добрият начин да се справят , когато сте около постоянни оплаквания? Нещата ще трябва
Положителна нагласа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Нека човекът, който се оплаква знаем, че тя се чува . Признайте чувствата си с ехо , което тя ти казва . Например , да кажем на някой, който се оплаква , не прави достатъчно пари, в работата си : " Това звучи като че не се чувстват като че ли са прави достатъчно пари, в работата си . " Според информация от Guy Уинч , Ph.D. , публикувано в " Психология Днес", на 15 юли 2011 г., най-бързият начин да се извлече от един оплаква човек е да валидира чувствата си , изразя съчувствието си за ситуацията, а след това да пренасочи разговора към нещо друго.

2

Въздържайте се от предполага до оплаква , че той се преиграва , или се опитва да оспори колики на оплаква , тъй като това само ще добавя масло в огъня .
<Бразилски>
3

Промяна на предмета на една тема, която е много положително в един ентусиазиран начин. Даване Свали си положителна енергия може да бъде заразен . Според Катрин Pratt , автор на книгата " Животът с увереност ", " Ако може да бъде по-висока енергия, отколкото са те, тогава вашата енергия най-вероятно ще започне да се прехвърли върху хората около вас , вместо да е обратното . "
<Бразилски> 4

Избягвайте предлага съвети на оплаква , тъй като това вероятно ще доведе до извинения и повече жалби .

5

Избягвайте съгласявате с оплаква , тъй като това ще увеличи не само с нейните оплаквания , но тя може също да ви завлече долу , както добре.

6

Спортувайте редовно след заседание жалба , като упражнение е известно, че е чудесно за намаляване на стреса. В действителност , в зависимост от Mayo Clinic , " физическа активност помага да се избута до производството на чувстваме добре невротрансмитери в мозъка си, наречена ендорфини . "

7

Практика медитация и релаксация упражнения след среща с оплаква за да ви помогне да де- стрес. Ако се чувствате до него , вие дори може да покани оплаква да се присъединят към вас за една сесия медитация.