Ефекти от Sports върху емоционалното здраве

Независимо дали играете игра на закрито или на открито, участие в спортни осигурява много предимства . Енергични физически упражнения от такива дейности като футбол или тенис помага за предотвратяване на различни заболявания . Чувство за добре може да ви помогне да се чувствате добре емоционално. Дори онези игри, които не са свързани с много физически упражнения играят важна роля в изграждане на характера . Въпреки това отношение е важно. Ако сърцето ти не е в него , спорт може да окаже влияние върху емоционалното си здраве. Депресията и тревожността

Физически упражнения насърчава производството на ендорфини . Тези протеини действат на мозъка за намаляване на усещането за болка . Според Mayo Clinic, физическа активност инхибира освобождаването на химикали от имунната система, които могат да се влошат депресия . Той също така поддържа температурата на тялото високо , и това ви помага да се успокои .

Упражнение също така насърчава здрав сън и служи за отвличане на вниманието , което поддържа ума на разстояние притеснения. Изследователи от Университета на Бристол и Кардиф университет установили, че мъжете, които използват свободното си време за дейности тежка интензивност , като футбол или бягане са по-малко податливи към развитие на депресия , отколкото тези, които са по-малко активни.


Confidence <Бразилски>

Повишената физическа подготовка и способността повишава доверието . Sports също осигурява възможност да се поставят цели и да ги достигне . Според Мариан Енгъл , доктор, клиничен асистент професор в университета в Ню Йорк Study Center Child , спорт позволява на децата да развият лидерски умения , критично мислене , самодисциплина, доверие и уважение към другите.

<Бразилски >
повишена тревожност

Работа в спортни произведения като мотивация за някои атлети , докато за други това причинява стрес и тревожност. Очакванията на зрителите се добавят към страх от работа , че един професионален спортист може да изпита преди и по време на събитието . Също така, за някои хора , победата и загубата в спорта е всичко , което има значение , и те могат да станат прекалено конкурентен.


Агресията

се води дебат за това дали спортове тригери агресия сред участници и зрители , или ако просто им дава възможност да се освободят естествената им агресия.