Как да се създаде живота Цели

Поставяне на цели в живота ви помага да останете психически здрав , продуктивен и щастлив . Психолози от университета на Пенсилвания предполагат , че ключът към щастието е поддържането желание , като например желанието да се постигне нещо , довърши нещо или да отидете някъде . Настройка пожизнени гола ви позволява да зададете отличителни цели, които ще ви предоставят това желание , и това може да повиши чувството на радост и удовлетворение в живота си . Нещата ще трябва
молив
хартия
календар на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Поставете парче хартия на място, което ви минават през целия дни . Tape него, на предната част на вашия хладилник , поставете го до бюрото си или да я остави на нощното си шкафче . Вие искате да има солидна основа за мозъчна атака идеи , и този лист хартия ще ви позволи да запишете бърза идея , като отидеш в цялата ви седмица .

2

Мислете за кратко - и дългосрочни задачи , които искате да изпълните, преди да умреш . Mindtools.org предполага, че можете да си счупиш цели в големи задачи и по-малки; по-малките могат да ви помогнат да стигнете до някои от по-големите си цели . През седмицата , нахвърлям тези надолу. Не се притеснявайте за това, което е възможно или вероятно. Не променяйте нищо.


3

Разделете точките от списъка в краткосрочни и дългосрочни цели , след като е изминала една седмица . Краткосрочни задачи следва да бъдат неща, които могат да бъдат завършени в следващите една до пет години. Дългосрочни елементи трябва да бъдат нещата , че няма да се случи през следващите 10 години.

4

Редактирайте двата списъка , докато не са управляеми редица практически цели. ZenHabits.net предполага, че можете да се съсредоточи върху едно кратко цел в даден момент, което ще ви помогне да се постигне напредък към вашите дългосрочни цели . Така се гарантира, че имате краткосрочни цели, които могат да се поберат в схемата на вашите по-големи и дългосрочни цели .

5

Вземи календар и определят пусковите срокове на вашите задачи . В допълнение , пишете на необходимите , за да изпълни задачата стъпки , тъй като това ще ви помогне да се облекчи в процеса на попълването им . Например , ако един от вашите статии са " посети Испания" , тогава трябва да се определи дата, от която искате да сте резервирали полет . Това ще ви накара да се ангажират с вашата цел.

6

Споделете вашите цели с приятели и да ги насърчи да ви придружи в изпълнението на задачите . Това ще ви държи отговорни.