Как да използваме Молитви за спиране на тютюнопушенето

Отказ на тютюнопушенето е сложен процес, който включва биология, pysychology и индивидуалност. Промените , необходими са най-дълбоки и по време на прост акт на " не пуши " само по себе си не е трудно, управление на вътрешни и външни трансформации на химични реакции и лични реакции е задача, която е силно подценен . Лесно е да се каже , по-трудно да се направи. Ползите обаче са си струва усилията и вярвате или не , без значение в какво вярваш в, молитви наистина може да ви помогне . Ето как . Инструкции
Когато воля не ще, Ancient Wisdom май : Как да използвате Молитви за спиране на тютюнопушенето

1

Определете вашата причина да успее. В сърцето на сърцата , не може дори наистина искат да се откажат . Пушенето предоставя полза на спокойствие , уединение и временно го вярвате или не, просто дишане, че няколко други дейности могат да заменят . Но това не е здравословно . Това просто не е така. И тези дни , повече от всякога , тя се превърна в компания заклеймявани по начин, който може да не е справедлив, но със сигурност е вярно . За да бъде един пушач е да се поканят преценка , критика и в някои случаи стандартна изолация , която далеч надхвърля психологически ползи. И най-долния ред е, че започна тютюнопушенето поради някаква причина. Сега имате нужда от причина да се спре. Напиши го . Искам да се откажат от пушенето , защото ...

2

Запитайте се защо сте започнали пушенето . Защо сега пушите ? Знаейки оригиналната причина и сега да е причината, ще ви помогне да видите , че в интерес на истината , вашето поведение вече се е променила. Вие правите едно и също нещо , но най-вероятно причината е променило. И разбиране на целта, за дейността , сега ще подготви сцената за промяна на поведението си в бъдеще. Това не е просто " лош навик. " Тя служи на целта . Следващия път, когато светне, просто си задайте въпроса " Защо правя това? " Шансовете са, че отговорът ще бъде някакъв вариант на химическата изискване , необходимо за "пространство ", както и търсенето на личността , базирана на индивидуалността , която носи на мирно състояние на ума. Не? ОК , има и друга причина , но знам какво е то. Напиши го някъде . Аз държа на тютюнопушенето , защото ...


3

Не притискам себе си , да се споразумеят със себе си. Промяна отнема време. И след като се разгледат причините , поради които искате да се откажат и причините ви продължават да пушат , трябва да отделите време, за да се оцени относителната стойност на двете групи причини . Това е твоят живот . Това е вашата дейност . Дим върху него . След това реши . Съгласете се, със себе си, че за да се откажат от пушенето е добра идея . И знам защо. Напиши го . Един пример може да бъде : "Аз държа на тютюнопушенето , защото това ми помага да се отпуснете , не мога да отнеме време от натиска на деня и моите проблеми и да бъде в мир , дори и само за няколко секунди . Искам да напусна , защото химикалите в цигарите , тези дни са carciongenic , моите приятели не го харесват, и да си твърде скъпо. " това е само един пример . Напиши своето собствено . Съгласен съм с него.

4

Бъдете реалисти . Когато спрете да пушите , тялото ви ще мине през всички видове тревожност провокира промени и в цялата реалност , никога няма да спра да те питам за никотин , особено когато налягането е включено, така че отказването ще бъде физическо предизвикателство . Освен това, на почивката от живота и неприятности , че една цигара осигурява реална психологическа необходимост. Това не е цигара , напълно , което привлича пушачите до тротоара пред сградата на леден следобед , това е времето на изчакване , това е най- дишане , че е замесен и това е моментът да се събере за следващия кръг на битката в живота. Аз не знам това, което знам, но това, което аз знам е, че при липсата на никотин , дейността на тютюнопушенето звучи точно като молитва към мен. Ако искате да успеете за физическото си здраве , не се откажат от тази част.

5

Повярвайте в величествена вселена от вашата. В древната мъдрост от преди години в Северна Америка , вярването е , че пушенето на тютюн в свещено , внимателен мода "ще изпратите вашите молитви нагоре . " За да стане това , ще трябва да се смята, че по някакъв начин . Доверете се на процеса . Виж си време дим като личност, индивидуализиран , момент на молитва. Включете вашата почивка за цигара в момент на свещено мълчание за себе си. Започнете от гледане на вашите мисли и проблеми , радости и страхове , плаващи на разстояние от бриза с издишан дим всеки път. Тогава заместник. Излезте навън и дишайте . Представете си, разпръснати вашите мисли и проблеми плаващи на разстояние от бриза на техните собствени. Вдишайте през носа и през устата . Постепенно се отбият на действителния дима , и нека процеса на дишането ви научи как да се регулират химикалите в тялото си, докато се трансформира . Молете се за мир на ума. Молете се за мир. Задайте въпрос на небесата . Когато нещата се усложнят , запитайте се защо? Слушайте за отговора. Напиши го .