Начини за опростяване My Life

Стресът може да ви помогне да се справи със заплахите , но хроничният стрес може да застраши вашето умствено, емоционално и физическо здраве. Това може да доведе до депресия , нарушения на съня , проблеми с храносмилането , болка и сърдечни проблеми . Ако стресът е управляващата живота си, че е време да се опрости . Правенето на малки корекции на вашия облик и график може да ви помогне да се намали стреса и да се опрости живота си . Научете се да се каже не

Ако Вие сте човек, който иска да бъде всичко за всички, може да се наложи да се върнем назад и погледнете в графика си . Когато някой поиска помощ, отделете малко време да се запитате , ако имате време или енергия да отделят за нуждите на това лице . Ако не го направите , или ако усетите желание ще добавим още ненужен стрес в живота си , просто казвам не . Можете да дадете причини , или просто да се обясни, че не можеш. Да се ​​научим да използваме думата "не" може да ви предпази от поемането на твърде много ангажименти.
СВЕТЪТ СНИМКИ отървете от елементарно

Следващия път, когато купувате нова играчка , дрехи или уред , е необходимо време , за да се отървете от някои стари вещи първото . Държи за всичко, което някога закупили може да доведе до затрупана вкъщи, което води до увеличаване на нивата на стрес . Така че, опитайте това: Ако си купите две нови ризи , обещавам да се отървете от две стари, износени елементи от облеклото. Ако вече имате елементарно , прекарват събота почистване на килерите или гараж , и задръжте разпродажба или дари магазин спестовност .