Какви са Anger Management - Техники за тийнейджъри

? С всички физически и психически промени в живота на един тийнейджър , занимаващи се със силни емоции, е почти неизбежно . Много тийнейджъри изпитват гняв често по много причини. Тя може да бъде чувство на неудовлетвореност с родители, бой с приятел или затруднения в училище. Каквато и да е причината , поради натрупване на гняв може да бъде лошо за психическото и физическото здраве на тийнейджър , особено ако той или тя има проблеми да го контролира. Да се ​​научим да контролираме гнева и да се справят с нея конструктивно може да направи голяма разлика в живота на един тийнейджър . Ефекти на Anger

Освен причинявайки проблеми с приятелите и семейството си , гневът може да има много различни последици за здравето. Чувство ядосан през цялото време може да доведе до депресия, хранителни проблеми и злоупотреба с наркотици, алкохол и други вещества . Освен тези ментални и емоционални проблеми , проблеми с гнева може да доведе до физически проблеми , също. Гняв и други форми на стрес може да навреди на сърцето ви и да доведе до високо кръвно налягане , а също така представляват по-висок риск за болки в гърба и стомашни проблеми. Да се ​​научим да контролираме гнева може да помогне на наградата се научат да се предотвратят тези проблеми. Наем Trigger ситуации

Първото нещо да направите, за контролиране на гнева е да се признае какво точно се задейства в на първо място. Посъветвайте се с наградата да се помни последните няколко пъти, че той или тя стана много ядосан , и да се определи каква ситуация го е причинило . Кажи им да се мисли за това как те реагират на тази ситуация и какво първия си мисли бяха , отбелязвайки, че мисли , емоции и действия са тясно свързани . Може би те възприема ситуацията като неудобно , заплашителни или дори да ги накара да се чувстват като те не са имали никакъв контрол . Помогнете им да осъзнаят, че известна мисъл или чувство може да ги подтикне да изразят гнева си.