Как да се повиши самочувствието

A липса на самочувствие е препъни-камък , който пречи на професионалния и личния живот на човека. Това може лесно да доведе до чувство на неудовлетвореност, разочарование и депресия. Самоувереността и общото усещане за себе си са сложни въпроси, които са засегнати от редица различни елементи, като например доброто психично здраве, физическа подготовка и други хора . Животът е процес на учене , и самопознание е част от този процес . Поддържането на здравословно чувство за самооценка и самочувствие отнема работа и усилия. Инструкции

1

Приемане на внимателен и отразяващ отношението . Според гръцкия философ Сократ , самопознанието е от съществено значение за живеене добър живот . Сократ изразил това по отношение на императив : " Опознай себе си . " Self - знание идва чрез мисъл , размисъл, и да се направи преглед на кой сте, където сте се насочили и защо да изберете някои пътеки , пред останалите играчи . Мисля си и за себе си, отразявайки е откровение процес, който е информативна и полезна за изграждане на самоувереност.

2

Създаване на добра диета и режим на упражнения дневно . Физическата годност засяга всичко останало . Това не само подобрява физическото си външен вид, но също така облекчава стреса и напрежението , помага да почистите вашия затрупана ум, и осигурява усещане за постижение , както виждате вашата физическа годност се подобри.


3

Направете списък на краткосрочни и дългосрочни цели . Страхът от провал и липса на самочувствие често потиска хората . Вместо недостатъчност риск и неудобство , те избягват дейности тревожни за производство като цяло. Определяне и постигане на краткосрочни цели помага да се насърчи и да се изгради нива самочувствие , които осигуряват издръжливост , необходими за постигане на по-дългосрочни цели.

4

Не очаквай съвършенство или гладко през цялото време. Важно е да запомните, че грешки, грешки и неуспехи идват с територията . Избягвайте намусен или самостоятелно пренебрежително поведение, когато имате проблеми при постигането на целите си. Възползвайте се от ситуацията, за да разбера по-различен подход или стратегия, която може да ви даде възможност за постигане на целите . Постоянството е основен ключ.

5

водене на борба срещу стресови ситуации с главата напред . Липсата на самочувствие често кара хората да се избягват ситуации , които ги правят страшно или стресиран. Те могат да включват питам шефа си за рейз , да питаш някого за среща , или споделяне на вашите идеи за конкретна тема с група от хора . Оставайки спокоен и да не се занимават със ситуацията допринася само до липса на самочувствие. Справяне със стресови ситуации, помага за изграждане на увереност в себе си , дори ако крайният резултат не е това, което искате .

6

лечение на други хора с доброта и уважение. Чувството ни за себе си , зависи отчасти от това колко други хора да виждат и възприемат нас. Добротата и уважение обикновено взаимност . Чувство самоуверен зависи не само от себе си, но по начина, по който другите хора се отнасят с нас .