Отрицателните ефекти от Не Изразявайки Emotions
Хората изпитват болезнени емоции като гняв или тъга може да се опитват да скрият тези чувства от другите. Те биха могли да се страхуват , че техните емоции ще изглежда непрофесионално или прогонват приятели. Въпреки това, бутилиране емоции - известни като изразителен потискане - всъщност може да отслаби връзките и навреди на психическото и физическото здраве. Медицински Рискове потиснати емоции могат да бъдат свързани до сериозни медицински проблеми. Според статията WebMD " Оздравявай . Get Angry ", бутилирана гняв при жените е свързана със сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане , стомашно-чревни проблеми , клинична депресия и дори някои видове рак . Жените , по-специално , са предразположени към преглъщане гняв поради социални очаквания, но те го правят в собствената си опасност. Това е далеч по -здравословно да се твърди, гняв.
Stress
В " Психология Днес" статия , озаглавена " Подтискането /Изразяване на емоции" предполага, че подтиска емоциите е не само вредна, но това е невъзможно . Въпреки че може да бъде в състояние да прикрие чувствата си на гняв или тъга , вие в крайна сметка ще изглежда развълнуван , а в същност , вие ще търгувате една негативна емоция за друг . Това поведение е контрапродуктивно и потенциално ще създаде емоционална дистанция . , Колкото се опитват да отрекат чувствата си , стреса ще се регистрирате на лицето си , и другите около вас ще се чувстват напрегнати , като резултат.
Следваща статия:Как да бъдат уверени и да обичаш себе си
Предишен текст на чл:Как да се справим с Empathy
управление на стреса
- Как мога положителна засегне Person
- Как да се справя риск и несигурност
- Как да се намали агресивното поведение
- Как да намерим нечий живот Цел
- Как да се установят социопат Behavior При среща някого за първи път
- Как да се предвидят Back и Mellow
- Как да се промени Aggressive Behavior
- Как да се успокоя От Anger