Отрицателните ефекти от Не Изразявайки Emotions

Хората изпитват болезнени емоции като гняв или тъга може да се опитват да скрият тези чувства от другите. Те биха могли да се страхуват , че техните емоции ще изглежда непрофесионално или прогонват приятели. Въпреки това, бутилиране емоции - известни като изразителен потискане - всъщност може да отслаби връзките и навреди на психическото и физическото здраве. Медицински Рискове

потиснати емоции могат да бъдат свързани до сериозни медицински проблеми. Според статията WebMD " Оздравявай . Get Angry ", бутилирана гняв при жените е свързана със сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане , стомашно-чревни проблеми , клинична депресия и дори някои видове рак . Жените , по-специално , са предразположени към преглъщане гняв поради социални очаквания, но те ​​го правят в собствената си опасност. Това е далеч по -здравословно да се твърди, гняв.


Stress

В " Психология Днес" статия , озаглавена " Подтискането /Изразяване на емоции" предполага, че подтиска емоциите е не само вредна, но това е невъзможно . Въпреки че може да бъде в състояние да прикрие чувствата си на гняв или тъга , вие в крайна сметка ще изглежда развълнуван , а в същност , вие ще търгувате една негативна емоция за друг . Това поведение е контрапродуктивно и потенциално ще създаде емоционална дистанция . , Колкото се опитват да отрекат чувствата си , стреса ще се регистрирате на лицето си , и другите около вас ще се чувстват напрегнати , като резултат.