Self - Мотивация Техники
Той ще бъде отличен за да имат достъп до мотивационен треньор 24-7 , но понякога ние трябва да се намери начин да бъде нашата собствена мажоретка . За съжаление , това е в моментите , които ние трябва вдъхновение най-много , че ние сме най-малко способни да го апелирам нагоре . Ето защо е важно да има пълен набор от предястия удар за когато си конкурентен диск започва да отслабва . Музика, която ви вдъхновява
Вие знаете, че една песен, която , когато става blares през автомобилните високоговорители , вие сте принудени да се търкаля надолу вашите прозорци и да започне да пее заедно ? Пазете тази песен наблизо за ниско - мотивационни моменти. Дали вашите вкусове клонят към възторжени класическата март или диско хитове от 1970 г., музиката може да ускори пулса и стимулира производството на ендорфини чувстваме добре . Ако все още нямате една песен, която ти вдига адреналина , помислете четейки компилации на " атлет рок " - мелодии играе по време на спортни събития - за идеи. Ето един съвет: The " Rocky " Темата е универсално възторжени
Yourself Отнасяйте
Ако има задачата ви страх , обещавам себе си награда , когато е завършена. . Тя може да бъде малко , като лате за писане на десет страници на вашата теза . За по-големи задачи смятат, нещо по- голямо , като нов гардероб за загуба на £ 20 . Ако откриете, че реагира добре на награди, да обмислят допускането на себе си по-малки лакомства за всяко важно събитие да премине по пътя към целта си. Продажба и Наем на вдъхновяващи книги, филми и цитати
в допълнение към музика , любимите си форми на изкуството и развлеченията могат да държат мотивационно Mojo . Films драматизира живота на най-крайната , с участието на герои , които са триумфирали срещу всички коефициенти. Твоят момент на ниска енергия или обезсърчение ще бледнеят в сравнение с герой, който трябва да убие извънземни да спаси вселената . Или прочетете вдъхновяващи биографии за реални хора, които са успели в лицето на бедствие . И накрая , за супер - бързо да ме вземеш , дръжте на страница от любимите си вдъхновяващи цитати отметки за мотивация опреснителен по време на работа .
Визуализирайте вашите цели
Обърнете момент да се запишете и да си помисля какво точно е това , че си след това. Списък действие стъпки , които ще предприеме, за да го получи. Създаване утвърждения формулирани в сегашно време " сега аз съм собственик на успешен пекарна. " Използвайте техники като съкровище картографиране - Създайте колаж , който включва снимки наситени с емоции от това, което се надяваме да постигнем. Отделете малко време за творческа визуализация - да прекара 10 минути в състояние на дълбока релаксация , представям си успех в окото на ума . Като почивка, за да се съсредоточи върху целите може да ви оставят усещане обновена и съсредоточени.
