Как да бъдат уверени и да обичаш себе си

Липса на енергия , ниска ефективност в работата , депресия , избягване на други , лоша представа за себе си и негативна перспектива са само някои от начините, липсата на увереност и самочувствие да засегнат живота на дадено лице . Да бъдеш уверен и обичащ себе си може да дойде по-лесно , отколкото на някои други хора , но въпреки това , тези, които намират своята увереност и самочувствие да липсва може да се научат да обичат себе си и да намерят увереност с няколко прости съвети и техники. Станете по-щастливи , доволни , оптимистичен и привлекателен за другите , като подобри вашата увереност и самочувствие . Инструкции

1

избегнат отрицателни самостоятелно говорим . Всеки прави грешки и никой не прави всичко с съвършенство. Когато човек се поставя надолу, или говори лошо за способностите му с другите, той засилва песимистичен , отрицателно манталитет ; което от своя страна , може да попречи на нечии способности и да засегне нечии самостоятелно изображение

2

Дръжте . положителна насоченост. Вместо просто да се опитва да не се критикуват по негативен начин , дръжте фокуса си позитивен , оптимистичен и конструктивна . Вместо да казва: "Аз никога няма да бъде в състояние да направи това право " или "Аз съм ужасен от това", например , се опита да напомня себе си, " практика прави перфектни " или изземването им от вас време постигнал нещо особено предизвикателство . <Бразилски >

3

говорят и мислят в affirmatives . Вместо да се каже , например, " Не мога да направя това право ", казват "Аз ще се научите как да се направи това " или "Бих искал да стана по-добър в това. " Чрез целенасочено говорене и мислене в положителен начин , ще потуши чувствата на поражение и неуспех.

4

Дайте си агитация . Напомни себе си последните постижения , най- хубавите неща в живота си , че сте благодарни за и уменията, които притежават.

5

Поддържайте добра стойка . Дръжте раменете назад , главата високо , а гърба изправен . Ще се появи не само по-уверени на другите, вие ще се чувствате по-бдителни и ентусиазирано

6

Упражнение ; . Не само ще упражнява поддържа тялото си във форма и да се подобри вашата физика , тя също така ще помогне можете да се чувстват по-здрави и по-енергични .

7

извършва ежедневни или седмични списъци на краткосрочни цели . Списъкът ще ви помогне да останете на задачи и не забравяйте важни неща за вършене , които ще ви помогнат да увеличите производителността си . Cross - изключва всяка цел , както го постигнете. Ако направите това, ще ви напомня за вашите постижения и възможности.