Как да се справят с организацията на работните Съпруг

въздействия безработица не само на отделния човек, но и на съпруга . Докато се занимават с предизвикателства като допълнителен стрес , промени в динамиката на отношенията и емоционална реакция на безработни индивида, съпруг също трябва да бъде в подкрепа и разбиране. Справянето с безработицата на съпруга включва открит и не бърза да съди комуникация на чувства, притеснения , очаквания и планове , както и подходящ самостоятелен грижи и външна подкрепа . Инструкции

1

предостави възможност за съпруг да изразяват чувства и притеснения, свързани с безработицата. Възможни отчети да инициират това са : "Как се чувствате като на работа " или " Ако искате да се говори , просто ми кажи . "

2

приемате и се валидира безработни съпруг притеснения. Използвайте успокоителни изказвания, като например : "Аз мога да разбера защо се чувстваш по този начин " или "Това е напълно нормално . Повечето хора биха се изпитват едно и също нещо . "


3 Отделете време всяка седмица , за да обсъдят безработицата положение .

Укрепване на работата в екип подход към ситуация, безработицата на съпруга . Съпрузите , които се подкрепят взаимно , посредством предизвикателни времена ще преживеят по-малко стрес и изграждане на сила в отношенията.

4

Използвайте " I" отчети да споделят проблеми и очаквания с безработен съпруг . Според уебсайта на комуникация и конфликти, "I" изявления допринасят за ефективна комуникация и ефективно разрешаване на конфликти. Например : "Аз чувствам ", "Аз забелязах " или " Бих се радвал повече помощ с ... "

5 двамата съпрузи трябва да вземат участие във финансовото планиране.

Обсъждане финансови планове. Прегледайте текущи месечни разходи , ликвидните активи и източници на доходи. Помислете за намаляване на ненужните разходи по време на безработица на съпруга . Изследвания потенциални ползи държавни безработица предоставени от държавния помощта на правителствени средства онлайн сайт .

6

Мислете преди да говорите , избягвайте заядлив и се избегне даването на безработни съпруг непоискани съвети . Според Crucial Skills сътрудник и автор Al Switzler , важно е да се запитате : "Ще стъпка аз съм на път да вземе да ми помогне да се движат към решение и към спестяване на този ценен връзка? "

7 <стр. > Обсъждане опции повторно наемане на работа на съпруга , като например работа преквалификация , стаж, допълнително обучение или промяна на кариерата .

8 Йога учи дихателни упражнения , които помагат с релаксация .

осигури възможности за самостоятелно обслужване. Christine Meinecke , доктор, клиничен психолог , описва себе си грижи като положителни действия , които помагат на баланс и да се справят със стреса. Примери за самостоятелно грижи включват упражнения, гореща вана , получаване на достатъчно сън , медитация , йога, и да прекарват времето си сами или с приятели.