Идеи за Personal Progress

Поддържане на здраво тяло , ум и дух на дневна база изисква съвестен намерение и усилия. Графика дневния си напредък, за да се поддържа положителен дух в лошите дни. Създаване и надминавайки краткосрочни и дългосрочни цели ви награждава на различни нива. Позволете си да успее , ако останеш фокусиран върху по-голямата картина . Не забравяйте, че полага усилия , за да продължи да се движи напред, е постижение . Цели

Създаване и проследяване на цели е също толкова важно, колкото и да ги среща . Награда себе си в малки или големи начини в зависимост от това колко значим целта ви е достигната . A дневник или списание специално за целенасочено информация е полезна с тази стъпка. Целите следва да отразяват емоционални , лични , физически , финансови и професионални нужди. Добавят се нови голове, колкото старите се срещна и непрекъснато преразглежда списъците да се запази свеж дневен ред в мислите си.


Daily Упражнение

Физически упражнения ви позволява да излее отрицателен, насъбран емоции и идеи в конструктивен , здравословен начин . Когато упражнение вече не е част от продължаващия ежедневието си , като се започне по-малък е начин да отида . Ръководителят на открито за оптимално умствена стимулация . A духа бриз , чуруликащи птици , бързам вода и топли слънчеви лъчи раздвижват сетивата, пробужда различни мозъчни рецептори и бутане свежа перспектива в ума ви . Една здрава сърдечно-съдовата система и гъвкави мускули също така ви позволяват да се чувствате частичното редовен напредък по теглото си пада и укрепване на мускулите ви .