Как да се отървете от Bad Attitude

A лошо отношение е разочароващо нещо да има, защото тя sullies положителни събития и да прави негативни изглеждат по-зле. Ако имате лошо отношение , сте склонни да се оформят нещата в нездравословни начини , като се фокусира върху това, което не е наред със света и живота си , а не това, което е правилно за него . Така че, ако искате да подобрите живота си , първо трябва да се подобри отношението си към хората . Това често е единственото нещо, което има контрол над , така че трябва да се съсредоточи върху него , преди да се съсредоточи върху нещо друго . Инструкции

1

Помислете за вашите мисли . Мисленето е склонна да бъде естествен , интуитивен процес; но ако сте постоянно мисля отрицателни мисли , че трябва да се занимава директно с проблема. Така че, всеки сега и тогава , трябва да мисля за това какво вид на мисли сте били мислене. Те са били положителни или те са били негативно ?

2

Re -Frame негативните си мисли. Вие очевидно не ще бъде в състояние да направи това за всяка мисъл , защото някои неща са само отрицателни. Така например , " Майка ми почина неочаквано " е отрицателна мисъл , че наистина не разполагат с много потенциал за положително завъртане. Въпреки това, " разлях кафето си , а денят едва започва ", могат да бъдат повторно рамки като " сега имам извинение, за да си купи кафе на път за работа . " Фокусирайте се върху тези малки неща, за да промени отношението си като цяло.


3

Подарете си позитивни утвърждения , или на хартиен носител , в главата си или в пред огледалото . Вие трябва да прекарат една малка част от всеки ден си казваш хубави неща за себе си. Това ви напомня, че сте добър човек, който заслужава да има добри неща да ти се случат .

4

практикуват тези всеки ден. Положителните нагласи не идват за една нощ , така че трябва да сте наясно с това. Вместо това, те идват в пресекулки , така че остана с него , докато не се събуди и да осъзнае си лошо отношение е отишъл за добро.