Как да отслабвам С Coconut Oil

Много хора на диета и хранителни експерти се обръщат към кокосово масло за своите невероятни ползи. Много искам да отслабна с кокосово масло, а други просто искат хранителните ползи за здравето на незаменими мастни киселини , които се съдържат в кокосовото масло. Кокосовото масло е отличен масло и може да се използва при печене , готвене и сотиране . Мнозина също яде сурово кокосово масло , като добавка , и се добавя кокосово масло, за да шейкове , шейкове и други напитки. Прочетете, за да научите как да отслабнете с кокосово масло. Инструкции

1

Research кокосово масло и прочетете за свързването му към загуба на тегло. Тялото преработва кокосово масло , вместо да го приберете , като по този начин той ви дава енергия, а не да прави сте дебели . Прочетете книгата " Знай своя Fats " от Mary G. ENIG да се запознаят с най-добрите мазнини за вашата диета , включително и кокосово масло.

2

Определете колко кокосово масло трябва да се консумират всеки ден, в зависимост от вашата лични нужди и вкус за масло. Обсъдете това с Вашия диетолог или натуропат лекар, ако имате такъв за консултация. Бъдете сигурни, че имате една балансирана диета и здравословен план .


3

Вземете една супена лъжица суров екстра върджин кокосово масло в сутринта, за да даде тласък на вашия метаболизъм по цял ден .

4

Използвайте кокосово масло за смазка самуни тигани, торта тигани , бисквитка листове и готвени ястия , когато се пече . Кокосовото масло е в твърдо състояние при стайна температура и прави страхотен съкращаване заместител - това е много по- хранително от частично хидрогенирани растителни масла

5

Смесете суровото кокосово масло във вашите шейкове и шейкове , които можете да направите. от кисело мляко и плодове за здравословна напитка или храна заместител.

6

Използвайте кокосово масло вместо масло като разпространение на хляб и във вашите печени изделия .


<Бразилски>