Успехът с храна - Комбинирането Диети

комбиниране на храните диети очертават няколко прости правила по отношение на кои храни трябва и не трябва да се консумират заедно. Привържениците на тези диети , като д-р William Howard Hay , " фитнес гуру " Suzanne Somers и азиатски лечебни експерт Даниел Рийд, твърдят , че правилното комбиниране на храните ще доведе до загуба на тегло, по-голяма жизненост , подобряване на имунитета и увеличената продължителност на живота . Храносмилането

комбиниране на храните диети се основават на теорията, че всеки вид храна изисква различен набор от идеални храносмилателни заболявания, включително различни храносмилателни ензими , изисквания рН и време на храносмилането. Когато заредите няколко различни вида храна върху чинията си (като хамбургер със сирене на кок ), които ненужно бреме храносмилателната ви система. Energy тялото може да се използва на други места по този начин се получава , посветена на храносмилането , вместо . Дори и с това допълнително усилие , храната се усвоява лошо . Това намалява количеството на хранителни вещества, тялото ви може да поеме от дори най- здравословни храни , които допълнително вредят на здравето ви и СЕПП вашата енергия . Ако страдате от постпрандиалната умора или проблеми с храносмилането (газ, подуване на корема, запек, диария или киселини в стомаха ) , може да искате да експериментирате с тази диета .


Правила

<стр.> Практикуващите диети хранителни комбиниране не се броят калории, въглехидрати или мазнини грама - но те ​​вземат много внимателно , за да не включва всички тези видове храни в едно ядене . Те не ядат протеини и въглехидрати заедно. Това означава, че няма кок с хамбургер и не тост с яйца . Яденето на два различни вида протеини също е забранено : No наденица с тези яйца от двамата. Protein не трябва да се комбинират с мазнини ( масло, олио , майонеза ) , но можете да ядете мазнини със зеленчуци и нишесте . Нито млечни продукти, нито плодове чифт добре с нищо , така че те трябва да се консумират отделно. За някои хранителни диети - комбиниране вие също трябва да бъдете внимателни с кисели храни (като цитрусови плодове и домати ) . Те не трябва да се консумират с въглехидрати , защото киселини могат да унищожат птиалин - ензим на нишесте изваряване секретира в устата , докато дъвчете . Храносмилането на всички храни , дори когато се яде в правилната комбинация , също могат да бъдат засегнати от прекалено много течност в стомаха. Трябва да се пие между храненията не , по време на хранене .