Как да контролираме апетита храна

Загубата на тегло може да бъде достатъчно твърд , без да се налага да се справят с храна глад ! Cravings изглежда да е по-лошо , когато си казваш , че не може да има определени храни . Можете да контролирате желанието за храна , като следвате тези прости стъпки. Инструкции

1

пие вода. Когато ви пожелавам определена храна , изпийте пълна чаша вода. Усещането за ситост , което получавате от водата ще прати стремеж навън.

2

Отърви се от всички храни, които не могат да имат според вашата диета. Това ще контролира храната си глад за някои . Ако не разполагате с него, не мога да го ям !


3

Яжте здравословна храна и си представете това е храна сте жаден . Mind над материята !

4

Когато ви пожелавам забранена храна , упражнения , докато жаждата е отишъл. Това също така ще повиши вашата загуба на тегло!

5

Опитайте хипноза. Има много медицински специалисти там, които могат да ви хипнотизират да контролира желанието за храна .

6

Избор на ден , веднъж месечно , за да даде инча Яжте само една малка хапка от каквото и ви пожелавам . Яжте малко шоколад. Вие не можете да се ограничи през цялото време , или ще се провали. Но не се отказвайте в повече от това!