Естествени начини да губят 100 лири

Идеята , че се опитва да губят £ 100 може да изглежда обезсърчително и трудно да се направи . С толкова много да губи тегло , тя може да бъде трудно да се разбере най-добрият естествен начин да го направя . Всяка програма за отслабване , която ще ви помогне да губят £ 100 или повече трябва да става много постепенно , и трябва да се подобри здравето на вашето тяло. Яжте Чисти Foods

Сменете храни, които са преработени или пакетирани с храни, които са като цяло , колкото е възможно , или в естественото им състояние . Тези храни включват зеленчуци от всякакъв вид , пресни плодове, крехко месо , пилешко (без кожата ) , и пълнозърнести храни като ориз и овес. Чисти храни ще съдържат високи нива на витамини, фибри и минерали, както и ниски нива на захари , мазнини и сол . Проверете етикетите и избягвайте храни, които съдържат изкуствени добавки, като оцветители и консерванти.


Пийте вода

Увеличете приема на вода до най-малко 64 унции . на ден . Вода хидратира органи и системи на тялото , което прави скоростта на метаболизма нагоре и функцията на храносмилането по-добре. Когато метаболизъм се увеличава и на храносмилателната система може по-ефективно изтласкват отпадъци , загуба на тегло, ще бъде по-лесно . Опитайте попълване бутилка вода с филтрирана вода и да го носите със себе си , за да пийнете по целия ден .