Как да се вдъхновите да отслабвам

Не вие вече знаете , че имате нужда да губят тегло? Аз отивам да се предполага , че трябва да се вдъхновяват ! Така че много хора започват своя план да губят тегло с вина - като прави списък на лоши навици или храни, те си мислят, допринасят за проблема. Защо не се направи списък на всичко , което правите, нали? Дори и да има само няколко ... Нещата ще трябва
вдъхновение
забрана вина
приятели
никакви оплаквания MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 <р> спри да се оплакваш ! Ние всички идват в живота с различни обстоятелства , но това е как ние сме изправени пред тези обстоятелства, които ще ни карат да успее или умирам ! Както споменах, вместо да се оплакваме, че сте с наднормено тегло , нека започнем сами допълване . Стресът от оплаквате си допълнително тегло няма да ви помогне да успеете !

2

Start допълване ! Направете списък на това, което правите за себе си, че е добро. Ето няколко идеи, като някои зеленчуци, да не се пуши , обичат да ходят, обичат да бъдат навън, посещение с приятели, да се насладят на пресни плодове и др .. Отделете време да се направи добър списък - . Тя ще ви помогне <Бразилски>

3

Build здрави приятелства - вие ще искате да прекарват времето си с хора, които ще ви се натрупват и искат най-доброто за вас. Има изобилие от " приятели ", които наистина имат толкова много вина върху плещите си , че те прекарват време с правиш неща, които не са най-доброто за вас, защото тя им дава някой друг да сподели вината си с ! Може би сте били на виновната страна и трябва да им кажа , че ще се направят някои промени , мисля за това ...

4

Разширете своя добър списък навици. Мисля, че вие ще откриете, че има някои навици, които сте направили , които допринасят твърде много за лошия си списък. С малко настройка можете да ги промените . Например , вместо да каже : "Аз ям твърде много нездравословна храна ", може би казват: "Аз харесвам новите бързо хранене салати " . Вижте как тя се промени нещо, което наистина харесвам ( бързо хранене места ) от това е, че " лошо място " в място, което може да се получи нещо добро. Вместо да казва: "Аз не упражняват достатъчно ", опитайте паркинг в далечния край на паркинга , а след това каза: " Харесва ми да правя малко повече ходене " . Ще се научите как да се поддържа добавянето на вашия " списък" на неща, които са добри в вместо на включване в списъка си лоши навици !

5

Започнете всеки ден пресни ! Тъй като ние сме там, където сме в живота от поредица от избори и обстоятелства , това състояние единствено да се разсъждава , че за да стигнем до друго място - като здравословно тегло - тогава ние трябва да променим избор и обстоятелства, всеки ден! Не носете вина. Хвърли го . Разбирането , че ние не сме съвършени , ще ни позволи да се правят грешки - не се извинявам , просто се изправи грешките си за това, което са те и да продължа. Това не е ли цялата формула за успех? Какво е вашето добро списък за днес ?

6

Ако тази статия е от интерес за вас , моля, отделете една секунда да го оцените .