Как да говоря с лекар за Отслабване

След като се опитва да отслабнете без успех , може да решите, че трябва да говорите с вашия лекар, за да видя какво стратегии за отслабване ви липсват. Белите престилки , които носят понякога правят пациентите се чувстват неадекватни , но Вашият лекар е най-добрият човек да говоря за вашите въпроси за здравето и загуба на тегло. Инструкции

1

Направете една среща с Вашия интернист или семеен лекар . Докато чакате за назначаването , да си мисли заедно. Водете си бележки за това какво искате да постигнете чрез загуба на тегло, както и списък на страховете , които имате.

2

Кажете на Вашия лекар, отпред , които искате да обсъдим вашите нужди за загуба на тегло. Много пъти , лекарите се плашим от казваше пациенти те се нуждаят , за да отслабнете .


3

даде на лекаря списък с цели , които имате. Кажете на Вашия лекар, колко тегло искате да губят всяка седмица. Той ще ви посъветва, ако очакванията ви за отслабване са нереалистични или нездравословни .

4

Обсъдете значението на вашия индекс на телесна маса , диета план и тренировъчна програма . Попитайте за опасностите, свързани с не следват плановете за диета и физически упражнения . Вие също ще искате да знаете какво талия обиколка трябва да се снима за .

5

Водят дневник храна, за да се покаже вашият лекар . Попитайте за предложените промени и да разпита им значение , ако вие не разбирате .

6

Избери и привлече членове на вашата група за подкрепа . Хората най-близките до вас може да бъде най-големият ви помощ. Все пак, ако някой не е помощ, а по-скоро пречка , не се спирам на техните коментари.