Fruit & Veggie Диета план

За вегетариански и така месоядно , плодовете и зеленчуците са на диета чудо. Когато се консумират редовно , те предоставят хранителна защита срещу рак , затлъстяване и други заболявания. Независимо дали искате да подобрите здравето си или да отслабнете, има овощна и зеленчукова диета план, който може да ви помогне. Vegan Plan

A веган диета изключва цялото месо , птици, риба , яйца, млечни продукти и мед , обикновено за здравето или етични причини. Някои вегетариански планове плодови и зеленчукови състоят само от плодове и зеленчуци , докато други позволяват ядки и семена . A дневно меню на такава диета може да се състои от плодова салата за закуска, зеленчукова салата за обяд , и зеленчукова салата с авокадо , ядки и зехтин за вечеря .


Всеядни Plan

Някои плодови и зеленчукови диети , като например Общо Фитнес план , да съдържат месо . Тази диета от Travis Van Slooten на мъжкия Общо Фитнес уебсайт включва най-малко четири порции пресни зеленчуци и две порции пресни плодове всеки ден . " Яденето на девет или повече порции не само ще ви запълнят и да ви предпази от преяждане нездравословни храни , но също така ще намали риска от различни форми на рак ", казва Ван Slooten .