Как да използваме 5HTP за Отслабване

5 - хидрокси - триптофан , по-известен като 5- HTP , е невротрансмитер тялото създава и се използва за регулиране на нивата на серотонин в мозъка и нервната система , въпреки че много хора биха могли да бъдат с ниско съдържание на тази важна амино киселина . Проучванията показват , че приемът на 5 - HTP добавка може да помогне на усилията загуба на тегло , докато пазейки на някои от най- честите странични ефекти на диета. Тя може да допринесе за повишаване на нивата на серотонин в мозъка и намаляване на въглехидрати глад , склонност към преяждане и насърчаване на психичното спокойствие докато следния план за загуба на тегло. Инструкции

1

Изберете добавка 5 - HTP , че все още няма пълнители , тъй като това предлага най-добрата апетита и потискането на въглехидрати жажда . Няколко популярни марки са Natrol , Best Doctor и Now Foods .

2

Изберете 50 мг капсули , а не по-висока доза , тъй като твърде много на продукта може да доведе до главоболие , гадене и стомашно-чревни смущения . Можете да вземете повече, ако имате само незначителни резултати с по-ниска доза.


3

Вземете 50 до 100 мг на 5- HTP до три пъти на ден преди всяко хранене , с пълна чаша вода.