Как да се предпазим от увисването на кожата по време на диета

Загубата на тегло и да стане по-здравословен човек е положителен избор. Огъване кожата, което често съпровожда загуба на тегло , обаче , е по-малко , отколкото е желателно . Както можете да отслабнете , тялото ти се свива , но кожата не винаги се свие с него. Въпреки това, има начини да се предотврати това да се случи , докато сте да намалите теглото си . Инструкции

1

Смятате силова тренировка , която изгражда мускулите под кожата . Устойчивост обучение включва вдигане на тежести , гимнастика , както и използването на оборудване съпротива, като ленти и рулони. Мускулът се изгради заема мястото на мазнината, която се губи . Опитайте се да направите светлина тегло обучение за четири дни в седмицата.

2

Отслабнете с бавни темпове. Ако загубите на паунда твърде бързо , а след това ще бъдат оставени с по-бавен метаболизъм , загуба на мускулна маса и отпусната кожа . Намалете приема на калории малка сума всяка седмица вместо да става от калориен прием от 1500 до 1000 на ден, за да се избегнат тези проблеми.


3

Пазете кожата си хидратирана чрез прилагане лосиони с масло от ший , какаово масло , алое и витамин E. кожа, която е хидратирана е вероятно да остане по- стегната и здрава .