Как да използваме Fiber Tabs да отслабвам

В битката срещу загуба на тегло, това помага да се въвеждат всички ваши пословичните пушки да понесе, избягване не потенциален начин за подобряване на резултатите си диета . На почти всяка диета , която работи на калориен дефицит , остър пристъп на глад , ще се превърнат в проблем , който може да подкопае волята на дори най определя Дитер , което увеличава вероятността от непланирани " мами " . Избягвайте този капан чрез използване на табове влакна. Според информация от Университета на Калифорния , фибри може да увеличи ситостта ( чувство на пълнота ) , която може да ви помогне да се задържат на пистата с усилията ви диета . Инструкции

1

Закупете качество, името на една марка добавка влакна като Metamucil . Не правете грешката да се опитват да спестят пари за по-евтина марка на таблетки влакна , като нискокачествени хранителни добавки са по -склонни да ви предразположи към храносмилателни проблеми , дължащи се на ниско - качествени съставки. Макар винаги можете да опитате с по-евтина марка на таблетка фибри , за да видите дали има някакви странични ефекти , винаги трябва да има име - марка продукт на ръка, за да падне отново , ако е необходимо .

2

Приемайте по една или две влакна таблетки 10 до 20 минути преди всяко хранене за увеличаване на цялостната си ниво за ситост . Това ще накара тялото ви да се превърне в напълно по-бързо и да остане напълно за по-дълго, забавя храносмилането и ви държи на пистата с вашата диета. Винаги помнете, да се вземат таблетки влакна съгласно указанията върху етикета , които обикновено изискват от вас да ги вземе с определено количество вода, за да се минимизира възможността от неблагоприятни стомашно-чревни реакции като запек или диария .


3 <р> Пребройте грама въглехидрати и калории , присъстващи под формата на таблетки , след което влакната срещу вашите хранителни цели. Въпреки, че всяка таблетка ще има само минимално количество калории или въглехидрати , все пак е важно да ги обозначи в диета дневник, за да се избегне случайно , надхвърляща вашите въглехидрати квоти или планирано ниво на прием на калории за деня.

<Бразилски>