Smoothie Постенето Диета

Smoothie пост е популярен метод за краткосрочна загуба на тегло. Той обикновено включва гладуване само сок или шейкове за нищо от 24 часа, за повече от една седмица , и нито яде нищо друго , или ограничаване на диетата да зеленчуци. Juice или шейкове

Juice е направен от пресни плодове и зеленчуци с помощта на сокоизстисквачка . The плод или зеленчук се изстисква през сокоизстисквачка и само сокът се консумира. Шейкове са изработени от цели плодове или зеленчуци , и са пюре в блендер , понякога се добавя кисело мляко , мляко, овесени ядки или трици . Може да се използва или сокове или пюрета .


Продължителност

Той обикновено не е препоръчително да се започне едно дълго ласкател бързо веднага . Както гладуване включва само питейна шейкове или сок в продължение на една седмица , той може да бъде трудно да се следват. Пийте 3-5 шейкове или сокове на ден в продължение на 24 часа и след това се изгради за по-дълъг период от време. Продажба и Наем Ползи

д-р Синтия Foster MD, лекар, който възхвалява добродетелите на безкрайни сок на гладно , твърди, че можете да очисти тялото, и дори да лекува тялото на болести като рак. Но много хора просто използват сок или ласкател гладно да отслабнете бързо ; и такава екстремна диета не трябва да се продължи , за какъв период от време. Наем Странични ефекти

Странични ефекти очевидно може да варират от главоболие , гадене и световъртеж до лош дъх и космато език , докато тялото ви премахва токсините .


Предупреждение

Постенето от всякакъв вид, включително сок на гладно и ласкател пост не трябва да се опита от всеки, без първо да се консултирате с лекар или медицински специалист. Особено тези с диабет или някакво сериозно медицинско състояние .