Ще отслабвам Ако ядете без въглехидрати ?

Ниско съдържание на въглехидрати диети са популярен начин да отслабнете . Докато не се препоръчва за спортисти и много активни хора, които се нуждаят от високи нива на въглехидрати за енергия , ниско - въглехидратните диети могат да ви помогнат повечето хора тънък надолу с течение на времето . Разбира се , с ниско съдържание на въглехидрати диета трябва да бъде съчетано с физически упражнения , за да отслабнете по-ефективно. Навици за здравословно хранене и редовна физическа активност значително увеличават шансовете си за проливането на тези излишни килограми .
Загубата на тегло с ниско въглехидратна диета

Параметри

ниско съдържание на въглехидрати диети призовават за премахване на всички прости въглехидрати , ограничаване приема на калории . Вие не можете да ядете храни като бял хляб , зърнени храни , бял ориз , макаронени изделия , хляб, сок или нишестени зеленчуци като картофи или богата на захар плодове . Тези видове храни съдържат голямо количество прости въглехидрати, които са страхотни за бърз тласък на енергия , но също и угояване ако се яде в излишък.