Teen Отслабване Съвети &Programs

Вашият тийнейджър може успешно да отслабнете с подкрепата на семейството и положителен подкрепление . Тъй като телата им се променят и все още расте , тийнейджъри трябва да ядат храненето , но също така трябва да се избегне драстичното ограничаване на калориите . Partner здравословна програма за контрол на теглото с редовни физически упражнения рутинни, и доверието на вашия тийнейджър ще скочат , тъй като тя губи тегло. Поемане на ангажимент за Отслабване

навици за здравословно хранене и физически упражнения са за учене през целия ангажименти и не трябва да бъде изоставен веднъж целта на загуба на тегло се постига . Бъдете сигурни вашия тийнейджър е готова и иска да се ангажират с намаляване на теглото.

Ако вие или други членове на семейството се интересуват от загуба на тегло , да я направи семейна ангажираност. Задръжте семейна среща и да се създаде здравословно хранене и физически упражнения план, който всеки може да се споразумеят . Споразумейте се за храни, които са извън граници за къщата. Решете как да се държат отговорни членове на семейството , ако те се въвеждат в " лоши" храни . Например , ако някой падне на диета вагона биха могли да направят 10 лицеви опори или изпълнявате миля. Намерете нещо предизвикателно , но не и невъзможно да се направи като покаяние .


Откриете програмата Right

Не всички програми за отслабване, отговарят на нуждите на всеки тийнейджър . Абонирай се за една програма, която учи, здравословен начин на живот хранене вместо бърз план за отслабване . Чрез преподаването на вашия тийнейджър как да живеете здравословен начин на живот, той ще се насладите на загуба на тегло, както и да получават средства за обучение в начина на живот , които могат да бъдат използвани за цял живот.

Толкова много планове. Толкова много възможности за избор. Как да се реши кой от тях е точно за вашия тийнейджър ? Обсъдете какво мотивира вашия тийнейджър и да разкрие неговите специфични цели за отслабване . Колко тегло иска да губи и какво му е дългосрочна цел отслабване ? В коя среда прави вашия тийнейджър функция най-добре и се чувстват най-уверени ?

Програми като Weight Watchers позволяват наградата за наблюдение на неговото приемане на храна в група настройка . Тийнейджъри посещават седмични срещи и тегло контролно- ина . Тази програма също учи тийнейджърите как да правят здравословен избор на храни и се застъпва за редовни физически упражнения.

Онлайн програми за отслабване , като например Spark Тийнейджъри и тънък Kids подпомагат тийнейджъри в един виртуален свят , които предлагат за проследяване на загуба на тегло, инструменти , планове менюто и диетични съвети.

Много тийнейджъри намерят успех чрез посещаването отслабване лагери, насочени към работа с наградата за най-различни въпроси, в ​​допълнение към загуба на тегло и здравословно хранене. Много лагери предлагат групова терапия сесии и храненето класове, за да помогне на тийнейджърите да стигнем до корена на тяхното наддаване на тегло и да научат , че те могат да направят промени, за да станат по-здравословни .

Bariatric хирургия се превърна опция в последните няколко години . Поради видни заплахи за здравето , някои тийнейджъри отиват под ножа, за да отслабнете . Повечето бариатрични програми изискват строги сесии терапия и храненето класове преди да извършите операцията. Пациентите също са внимателно наблюдавани в продължение на месеци и години след операцията , за да се гарантира, че тийнейджърите са направили промяна на начина на живот и не са паднали обратно в старите си навици .