Как да имат тяло като Christina Aguilera

Christina Aguilera е бил през много промени през цялата си кариера с музика си стил , стил облекло и дори на размера на тялото си . Тя се появява в много списания и снимки, защото на своето голямо тяло , както и силната си глас. Прочетете, за да научите как да имат тяло като Christina Aguilera . Инструкции

1

Workout пет дни в седмицата. Наемане на треньор , ако е възможно , както Кристина работи с треньор Tee Зорге за около 90 минути на всичките пет дни. Те правят 40 - минутни интервали от тонизиране и кардио и 10 минути стречинг.

2

Имате сърдечно-съдови обучение на всичките пет дни и да бъдат сигурни, да пазиш сърцето си процент до оптимизиране на неговата ефективност . Използвайте музика от Christina Aguilera да ви мотивира с песни като " Fighter " и " Dirrty ", за да си напомняте за вашата сила. Нейното тяло най-вече идва от танци , както и елиптични и неблагодарна тренировки.


3

Добави тонизиращо упражнения на ден ви тренировка , както добре. Christina използва ядро борда да направи напади , асансьори тежести и прави лицеви опори . Можете също така да добавите към вашия тонизиращо , като носите високите токчета около голямата част от деня като Christina Aguilera прави което и двете помага на модата и тонизира краката и корема .

4

Извършване 300 аб упражнения за заздравяване на всяка сесия да го допълват . Нейният треньор е я прави различна комбинации за предотвратяване на скуката с дейности като коремни преси и коремни преси да бъдат придружени със завъртане действия , за да удари всички коремни мускули .

5

Яжте здравословно шест дни в седмицата и да позволи на самостоятелно мамят хранене или два на седмия ден . Кристина се грижи добре за тялото си с пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци , но тя също е самопровъзгласил за бързо хранене наркоман , така че тя се дава един ден в седмицата да се отдадете за предотвратяване постоянни гуляи . Вашата диета може да включва низ сирене , бъркани яйца , риба тон върху пълнозърнест или салати , ако искате следват типичната диета на Кристина .