Най-бързият начин за тийнейджъри да отслабвам
загуба на тегло може да бъде допълнително трудно за тийнейджъри, които искат да се поберат в и може да има проблеми с изграждането на доверие . Въпреки че има много диети и диетични продукти , обещаващи бърза загуба на тегло , тези диети обикновено работят само в краткосрочен план , тъй като дългосрочните хранителни навици не са се променили. Най-бързият начин за тийнейджъри да отслабнете и я държи на разстояние , е чрез промяна на техния начин на мислене , навиците на хранене и рутинно упражнение . По този начин също така е най-безопасният . Вземи Support
Преди да започнете диетата си , говорете с родителите си и да им кажете как се чувствате и какво искате да постигнете. След това ги питат дали те ще ви помогнат на вашето пътуване. Дали тази подкрепа идва под формата на закупуване на здравословни храни за вас, вие приемате да видите вашия лекар или диетолог, така че можете да получите професионално ориентиране или просто е там за морална подкрепа , толкова повече подкрепа имате, толкова по-успешна ще бъде и толкова по-бързо ще отслабнете
Търговски Drinks
Първо и преди всичко , тийнейджърите трябва да търгуват някои от обичайните си напитки за природата питие - . вода. Много тийнейджъри са доволни да се пие поп, газирани сокове и консерви чайове , всички се изпълниха със захар и изкуствени аромати . Замяната само една от тези напитки на ден за една бутилка от вода може да спаси толкова, колкото 150 калории на ден . В допълнение , водата помага на бъбреците в промиване на отпадъците , така че тялото да изгаря мазнините и да ви зарежда , така че не са толкова гладни .
