Как да използваме Thinspiration да се придържате към вашата диета

" Thispiration " е термин за използване на изображения на тънки или годни хора като вдъхновение за загуба на тегло. Thinspiration действа като стимулира положителна връзка между здравословен избор и здрави хора , които търсят . Тя е много по -ефективен, отколкото отрицателни методи за усилване, като например използването на изображения на затлъстели мъже и жени, за да посрами себе си за ядене зле или не exercising.If имате нужда от повече мотивация да се придържате към вашата диета и физически упражнения планове , ето как thinspiration може да работи за вас . Инструкции

1

Доброто хранене е в основата на всяка диета за отслабване. Така че за thinspiration в образите на кухня, лента на здрави жени ( или мъже ) до предната част на вашия хладилник . Следващият път, когато отидете до хладилника търсите парче чийзкейк като закуска , образът на тънка жена джогинг , питейна вода, или да яде ябълка ще ви насърчи да намерите по-здравословна алтернатива .

2 <р> Поставете снимки на кльощава и годни жени в кабинета или шкафа , където можете да си упражняване оборудване . Например , ако продължаваш работата си дрехи и свободни тежести в едно чекмедже , ленти образ на фитнес зала сцена на чекмеджето. Изберете изображения , където хората се усмихват , докато те упражняват , за да помогне за засилване на положителните аспекти на упражняване .


3

Променете вашия настолен компютър изображение към thinpirational изображение. Тя може да бъде картина на плодове и зеленчуци , тънки хора ядат салата , или годни хора , упражняващи и питейна вода.

4

Ако пътуват с кола и обикновено вземете бързи ухапвания в ресторанти за бързо хранене, а лента thinspirational снимка към жабка . Опаковайте някои ябълки и оризови питки в жабката , или да спре от магазин за хранителни стоки , за да си купите прясна закуска.

5

в портфейла си държи няколко малки снимки на мисля, че хората в предната част на вашата кредитна карта , и с парите. Това може да ви помогне да устои импулс купуване на нездравословна храна .

6

С течение на времето , като се използват thinspiration ще ви помогне да се сдружават здравословен начин на живот , за да търси щастие и добро, и че от своя страна ще ви помогне да се придържате към тегло план за загуба .

Има още много места, където можете да поставите положителни образи. Поставете ги , където и да може да се изкуши да се хранят лошо , или да ги залепете на местата, където ще се напомни да се упражнява. Винаги изберете изображения, които включват хора, усмихнати и се наслаждаваха здрави дейности.