Тегло - Загуба Подправки

Окапването на няколко излишни килограми , често е въпрос на добавяне на повече време, за да си нормален режим на упражнения и да направи значителни промени в диетата си . Докато определени храни като зеленчуци и плодове са здрави източници на витамини и минерали, които ще помагат на организма да се поддържа здравословно тегло , има и някои подправки, можете да добавите към своите домашно приготвени ястия, които по естествен начин ще се стимулира тялото ви да се отървете от мазнините . Куркумата

Една от съставките, които дава индийски къри им опушен доброта е куркума; според Natural News.com , билкари са използвали подправката за лечение на стомашно-чревния стрес и болка в ставите , дължащи се на артрит. Куркумата също притежава термогенни свойства , които увеличават метаболизма и помага да се съборят съдържанието на мазнини в храната. Западният свят е станала интересуват от куркума наскоро поради здравословни неговите черти; Националния институт на здравеопазването потвърди, че подправката има противовъзпалителни свойства и дори може да предотврати рак. Куркумата също може да подпомогне хората с наднормено тегло в намаляването на теглото , според информация в изданието на вестник Nutrition май 2009 . Един експеримент, проведен в Tufts University показва, че куркуминът , активна съставка в куркумата , може да бъде в състояние да намали наддаване на тегло при хората и да задуши растежа на мастната тъкан .


Cinnamon

<р> Cinnamon насърчава кръвообращението, което прави тялото ви да се чувства по-енергичен , което ви подканва да се упражнява. Според WebMD , екстракт от канела, кора на дърво може да понижи кръвната захар при хора с диабет. The Fat 3 Chicks сайта също твърди, че приемането на една чаена лъжичка канела на ден може да предотврати появата на диабет и подпомага тялото в усвоими въглехидрати , което го прави по-лесно да се хвърли паунда. Канела е вкусно допълнение към лате , закуска храни като палачинки и френски тост и десертни продукти като бисквити. Въпреки това, големи количества от канела могат да причинят чернодробна токсичност и сърбеж усещане на устните и устата .