Симптомите на Отслабване Умора

В опит да се достигне до по- здравословно тегло , много хора се качват върху план за загуба на тегло. Някои възприемат строга диета , рязане на много храни и калории всеки ден; други елиминират само храни и напитки, които имат високо съдържание на мазнини. Но независимо от плана за загуба на тегло за мача , повечето от тях имат едно общо нещо : те изпитват някакъв вид на симптоми на умора по време на техните усилия загуба на тегло. Умора симптоми по време на загуба на тегло може да варира от ниска енергия до липса на мотивация или дори депресия. Какво причинява загуба на тегло Умора ?

Да разберем умора , загуба на тегло , ние трябва първо да погледнем в процеса на загуба на тегло. Всеки килограм мазнини се равнява на 3500 калории. Ето защо, за да отслабнете дадено лице има три възможности : да се намали приемът на калории с 3500 калории ( за всеки килограм загуба на мазнини потърси ) , увеличаване на упражняване дейността достатъчно, за да работят на разстояние от теглото , или да комбинират и двата подхода . Въпреки това, медицинските специалисти препоръчват не повече от 1 /2-2 паунда на загуба на тегло на седмица; в противен случай , рискувате умора , загуба на тегло и други усложнения .


Отслабване Умора Симптоми и други усложнения

Когато един човек намалява драстично дневните калории, той консумира , за да губят тегло по-бързо ( повече от 2 паунда на седмица , по-малко от това в някои специфични здравни случаи) , той рискува да изпитват няколко симптоми , загуба на тегло, умора ( ниско енергийни , умствено затруднение , депресия ), както и други здравословни усложнения (образуване на камъни в жлъчката ) . Ако калориите, които тя няма да избират да ядат , има ограничени или недостатъчно съдържание на хранителни вещества , които могат да причинят симптоми също.