Как да се провери Идеално тегло

Ако само началото , за да отслабнете , може да не знаеш какво е добро идеалното тегло е за вашия тип тяло . Често пъти , може да мислят по-тънък е по-добре , но винаги трябва да се уверете, че да се намери среден път между твърда идеалното тегло и здравето си . Идеално тегло може да варира въз основа на рамка и височина. След като имате тези измервания , можете да бъдете сигурни , за да проверите какво трябва да бъде идеалното тегло . Нещата ще трябва
мярка лента или измерване на лента
Pencil

Покажи повече инструкции

1

Отделете измерване височина или с помощта на лента мярка или измерване на лента . Можете да направите това чрез маркиране вашата височина на стената с молив и след това измерване на височината на маркировката върху стената .

2

Мярка около китката си , използвайки вашата лента мярка, за да разбера размера на вашия кадър . Вижте раздела за ресурса за диаграма, която ще конвертирате вашите височина и китката размер в тялото си размер на кадъра .


3

Консултирайте се с тегло калкулатор тяло. Има много достъпни онлайн. Вижте раздела Ресурси за няколко връзки. Телесно тегло калкулатори ще ви позволи да се появи във височината си и натопи информация да ви кажа си идеално телесно тегло.