Бърз и безопасен Отслабване

Независимо дали имате нужда да се откажа от няколко килограма в навечерието на специално събитие , или имате намерение да се определи дългосрочна цел загуба на тегло , има няколко метода, които можете да използвате, за да направи теглото стопи малко малко по-бързо , което няма да постави здравето си на риск ( като се гладува и склонност към диета ) . Пийте вода

Едно от най-основните и често повтаряни съвети диета е да се пие много вода. Пиенето на необходимите осем чаши на ден помага да запазите мозъка си да функционира правилно, позволява на бъбреците да отмиват токсините и други примеси , поддържа кожата си хидратирана и здрава и може да помогне в загуба на тегло. Едно проучване , проведено в Franz - Фолхард Clinical Research Center в Берлин показа, че метаболизмът на обектите се увеличават с 30 на сто в рамките на 30-40 минути на питейна 17oz . вода.


Green Tea и Диуретиците

Изследователи от Франция на Женевския университет определя в проучване 1999 г., че термогенни свойства зелен чай е насърчаване на окисление на мазнини . Едно изследване, публикувано в броя от The American Journal на Clinical Nutrition през януари 2005 г. заключи, че катехините в зеления чай са помогнали значително намаляване на телесните мазнини, когато се консумират редовно. Като диуретик , зелен чай може да помогне да се елиминира задържането на вода , което води до подуване на корема и подуване. Други естествени храни с диуретични свойства включват краставици , целина и боровинки , така че тези храни могат да ви помогнат да експулсира наднорменото тегло вода.